Cos'è lo yoga terapeutico?

Yoga terapeutico è un ramo dello yoga che si concentra sul trattamento delle persone con condizioni mentali e fisiche. Riconosce che lo yoga è un'arte curativa preziosa e che alcune persone non sono in grado di frequentare le lezioni di yoga convenzionali a causa di limiti fisici o di mancanza di consapevolezza sullo yoga. I praticanti dello yoga terapeutico portano l'antica tradizione dello yoga in ambienti come centri di terapia fisica, seminari per vittime di traumi e ospedali, nella speranza di raggiungere le persone che potrebbero essere in grado di beneficiare della pratica yogica.

Yoga è stato praticato in India per migliaia di anni. La pratica dello yoga comprende meditazione, lavoro del respiro, pose fisiche chiamate Asana e altre tecniche progettate per nutrire la mente, lo spirito e il corpo. In India, lo yoga è stato incorporato in arti curative come l'Ayurveda per secoli; In Occidente, l'idea di integrare lo yoga nelle cure mediche è nata nel 20 ° secolo.

Diverse cose mettono lo yoga terapeutico da altre discipline yoga. Il primo è che è altamente flessibile, come deve essere, per soddisfare le esigenze dei pazienti con diverse condizioni e capacità fisiche. Lo yoga terapeutico può essere usato per trattare qualcuno su una sedia a rotelle con pose appositamente adattate, così come può essere usato per focalizzare un gruppo di giovani sopravvissuti al trauma che hanno pieno uso degli arti. Lo yoga terapeutico è anche molto delicato, riconoscendo che i partecipanti non hanno esperienza nella pratica dello yoga e potrebbero non essere preparati per la tensione fisica della pratica intensa di yoga.

Le sessioni

​​dello yoga terapeutica includono in genere lo stretching profondo, la meditazione guidata e il respiro. Questo stile di yoga può essere integrato nei regimi di terapia fisica, nella pratica infermieristica e altri aspetti dell'assistenza sanitaria. Lo yoga aiuta i pazienti a rilassarsi mentre rafforza i loro corpi e gli spiriti, che si tratti di recuperoda una malattia o lesioni o prepararsi per un intervento chirurgico. Lo yoga terapeutico può anche essere incorporato nell'assistenza sanitaria che si concentra sull'aspetto psicologico del benessere umano; È praticato nelle strutture per la salute mentale, ad esempio o in ritiri per vittime di traumi e abusi.

In tutto il mondo, diverse scuole di yoga offrono una formazione specifica nello yoga terapeutica. Questi corsi di formazione sono aperti a yogi esperti e yogini insieme a infermieri, medici, fisioterapisti e altre persone che lavorano nell'assistenza sanitaria. I corsi di formazione discutono e dimostrano una serie di tecniche che possono essere utilizzate come pratica autonoma o incorporata nel trattamento del paziente.