Hva er proteintilskudd?

Proteintilskudd er kosttilskudd som er ment å gi næring til kroppen i tillegg til det som er gitt i maten. De brukes av personer som trenger å øke proteininntaket av mange årsaker, men som ofte brukes av personer som er fokusert på kondisjon som prøver å bygge muskler. To av de vanligste proteinene i tilskudd er myseprotein og soyaprotein.

Det er ganske vanlig at proteintilskudd kommer i form av et pulver. Disse pulverene er laget for å bli oppløst i væsker og konsumeres som drinker. Mange av dem er smaksatt slik at de smaker som milkshakes. Vanlige smaker er sjokolade, mokka, vanilje og jordbær. Noen proteintilskudd kommer ferdigblandet i flasker eller bokser og er klare til å konsumere.

Proteintilskudd kan tilsettes smoothies for å øke næringsnivået i drikken. Dette er en ganske populær måte å innta ekstra protein på. Det er faktisk en rekke smoothiekjeder som inkl.de proteintilskuddene på menyene sine. For bruk i en smoothie er det best å bruke kosttilskudd som enten er smaksfri eller fruktsmak.

Det er ikke bare treningsentusiaster som drar nytte av denne typen kosttilskudd. Proteintilskudd kan være veldig viktige for personer som har kostholdsrestriksjoner som hindrer dem i å spise kjøtt, fisk, meieri eller andre vanlige matvarer som er rike på protein. Vegetarianere og veganere er ofte avhengige av proteintilskudd. Ikke alle kosttilskudd er helt vegetarianer eller veganvennlige. Det er noen få produkter på markedet som er formulert spesielt for folk som følger denne typen dietter.

Mennesker som av en eller annen grunn trenger å holde seg til flytende dietter kan dra nytte av proteintilskudd. Selv om denne typen kosttilskudd ikke er tillatt på alle flytende dietter, spesielt klare flytende dietter, kan de være en viktig ernæringskilde for alle WHo må avstå fra å innta fast mat. Av denne grunn kan proteinpulvertilskudd som kan omrøres til en drikke være veldig viktig for folk som ikke kan tygge eller bite ned på grunn av oral kirurgi.

De fleste helsekostbutikker og vitaminbutikker har en rekke forskjellige typer alternative proteinkilder. Små størrelser og prøvestørrelser er ofte tilgjengelige for personer som prøver å finne supplementet som de liker det beste. Proteintilskudd kan også kjøpes online fra nettforhandlere.