Wat zijn eiwitsupplementen?
Eiwitsupplementen zijn voedingssupplementen die bedoeld zijn om voeding aan het lichaam toe te voegen naast wat er in voedsel wordt verstrekt. Ze worden gebruikt door mensen die hun eiwitinname moeten stimuleren om een aantal redenen, maar worden meestal gebruikt door mensen die gericht zijn op fitness die proberen spieren op te bouwen. Twee van de meest voorkomende soorten eiwitten in supplementen zijn wei -eiwit en soja -eiwit.
Het is vrij gebruikelijk dat eiwitsupplementen in de vorm van een poeder komen. Deze poeders worden gemaakt om in vloeistoffen te worden opgelost en als drankjes te worden geconsumeerd. Velen van hen zijn op smaak gebracht zodat ze naar milkshakes smaken. Veel voorkomende smaken zijn chocolade, mokka, vanille en aardbei. Sommige eiwitsupplementen worden vooraf gemengd in flessen of blikken en zijn klaar om te consumeren.
Eiwitsupplementen kunnen worden toegevoegd aan smoothies om het voedingsniveau in de drank te stimuleren. Dit is een vrij populaire manier om extra eiwitten in te nemen. In feite zijn er een aantal smoothie -ketens die integrerenDE -eiwitten zijn supplementen op hun menu's. Voor gebruik in een smoothie is het het beste om supplementen te gebruiken die smaakloos of fruitsmaak hebben.
Het zijn niet alleen fitnessliefhebbers die profiteren van dit soort supplementen. Eiwitsupplementen kunnen erg belangrijk zijn voor mensen die voedingsbeperkingen hebben die voorkomen dat ze vlees, vis, zuivelproducten of ander gemeenschappelijk voedsel eten dat rijk is aan eiwitten. Vegetariërs en veganisten vertrouwen vaak op eiwitsupplementen. Niet alle supplementen zijn volledig vegetarisch of veganistisch vriendelijk. Er zijn een paar producten op de markt die speciaal zijn geformuleerd voor mensen die dit soort diëten volgen.
Mensen die om de een of andere reden aan vloeibare diëten moeten blijven, kunnen profiteren van eiwitsupplementen. Hoewel dit soort supplementen niet zijn toegestaan op alle vloeibare diëten, vooral duidelijke vloeibare diëten, kunnen ze een belangrijke voedingsbron zijn voor iedereen dieO moet afzien van het innemen van vast voedsel. Om deze reden kunnen eiwitpoedersupplementen die in een drank kunnen worden geroerd, erg belangrijk zijn voor mensen die niet kunnen kauwen of bijten vanwege mondelinge chirurgie.
De meeste natuurvoedingswinkels en vitaminewinkels hebben een aantal verschillende soorten alternatieve eiwitbronnen. Kleine maten en proefmaten zijn vaak beschikbaar voor mensen die proberen het supplement te vinden dat ze het beste vinden. Eiwitsupplementen kunnen ook online worden gekocht bij webretailers.