단백질 보충제는 무엇입니까?

단백질 보충제는 음식에 제공되는 것 외에도 신체에 영양분을 추가하기위한 영양 보충제입니다. 그들은 여러 가지 이유로 단백질 섭취를 강화해야하지만 근육을 만들려고하는 피트니스에 초점을 맞춘 사람들이 가장 자주 사용하는 사람들이 사용합니다. 보충제에서 가장 흔한 두 종류의 단백질은 유청 단백질과 대두 단백질입니다.

단백질 보충제가 분말 형태로 오는 것은 매우 일반적입니다. 이 분말은 액체에 용해되어 음료로 소비됩니다. 그들 중 많은 사람들이 풍미가있어 밀크 쉐이크와 같은 맛이납니다. 일반적인 맛은 초콜릿, 모카, 바닐라 및 딸기입니다. 일부 단백질 보충제는 병이나 캔에 사전 혼합되어 있으며 소비 할 준비가되었습니다.

단백질 보충제는 스무디에 추가하여 음료의 영양 수준을 높일 수 있습니다. 이것은 추가 단백질을 섭취하는 다소 인기있는 방법입니다. 사실,DE 단백질 보충제 메뉴. 스무디에 사용하려면 맛이 없거나 과일 맛이있는 보충제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

이러한 종류의 보충제로부터 혜택을받는 것은 피트니스 애호가만이 아닙니다. 단백질 보충제는 고기, 생선, 유제품 또는 단백질이 풍부한 기타 일반적인 음식을 먹지 못하게하는식이 제한이있는 사람들에게 매우 중요합니다. 채식주의 자와 비건 채식인은 종종 단백질 보충제에 의존합니다. 모든 보충제가 전적으로 채식주의 자나 비건 채식 친화적 인 것은 아닙니다. 시장에는 이러한 종류의 다이어트를 따르는 사람들을 위해 특별히 공식화 된 몇 가지 제품이 있습니다.

어떤 이유로 든 액체식이를 고수 해야하는 사람들은 단백질 보충제로부터 혜택을받을 수 있습니다. 이러한 종류의 보충제는 모든 액체식이 요법, 특히 명확한 액체식이에서 허용되는 것은 아니지만 WH WH에 중요한 영양원이 될 수 있습니다.o 고형 식품 섭취를 자제해야합니다. 이러한 이유로, 음료로 교반 할 수있는 단백질 분말 보충제는 구강 수술로 인해 씹거나 물지 않는 사람들에게는 매우 중요 할 수 있습니다.

대부분의 건강 식품점과 비타민 상점에는 여러 종류의 대체 단백질 공급원이 있습니다. 소규모 크기와 시험 크기는 종종 자신이 가장 좋아하는 보충제를 찾으려고하는 사람들에게 제공됩니다. 단백질 보충제는 웹 소매 업체로부터 온라인으로 구입할 수도 있습니다.