¿Qué son los suplementos de proteínas?
Los suplementos de proteínas son suplementos nutricionales que están destinados a agregar nutrición al cuerpo además de lo que se proporciona en los alimentos. Son utilizados por personas que necesitan aumentar su ingesta de proteínas por cualquier cantidad de razones, pero que son utilizadas con mayor frecuencia centradas en el estado físico que intentan desarrollar músculo. Dos de los tipos más comunes de proteínas en los suplementos son la proteína de suero y la proteína de soja.
Es bastante común que los suplementos de proteínas vengan en forma de polvo. Estos polvos están hechos para disolverse en líquidos y consumidos como bebidas. Muchos de ellos tienen sabor para que saben a batidos. Los sabores comunes son chocolate, moca, vainilla y fresa. Algunos suplementos de proteínas vienen premezclado en botellas o latas y están listos para consumir.
Los suplementos de proteínas se pueden agregar a los batidos para aumentar el nivel de nutrición en la bebida. Esta es una forma bastante popular de ingerir proteínas adicionales. De hecho, hay una serie de cadenas de batidos que incluyenSuplementos de proteína en sus menús. Para su uso en un batido, es mejor usar suplementos que tengan un sabor o con sabor a la fruta.
No solo los entusiastas del fitness se benefician de este tipo de suplementos. Los suplementos de proteínas pueden ser muy importantes para las personas que tienen restricciones dietéticas que les impiden comer carne, pescado, lácteos u otros alimentos comunes que son ricos en proteínas. Los vegetarianos y los veganos a menudo dependen de los suplementos de proteínas. No todos los suplementos son completamente vegetarianos o amigables para los veganos. Hay algunos productos en el mercado que están formulados específicamente para personas que siguen este tipo de dietas.
Las personas que, por una razón u otra, necesitan quedarse con dietas líquidas pueden beneficiarse de los suplementos de proteínas. Si bien este tipo de suplementos no están permitidos en todas las dietas líquidas, especialmente las dietas líquidas claras, pueden ser una fuente nutricional importante para cualquier persona WHo tiene que abstenerse de ingerir alimentos sólidos. Por esta razón, los suplementos de polvo de proteína que se pueden agitar en una bebida pueden ser muy importantes para las personas que no pueden masticar o morder debido a la cirugía oral.
La mayoría de las tiendas de alimentos saludables y las tiendas de vitaminas tienen varios tipos diferentes de fuentes de proteínas alternativas. Los tamaños pequeños y los tamaños de prueba a menudo están disponibles para las personas que intentan encontrar el suplemento que les gusta más. Los suplementos de proteínas también se pueden comprar en línea en minoristas web.