라틴 에어로빅은 무엇입니까?

라틴 에어로빅은 체중 감량 및 운동 분야의 트렌드로 탱고 및 차차와 같은 라틴 댄스 유형에서 체력을 촉진하기 위해 공통적 인 움직임을 사용합니다. 라틴 에어로빅의 움직임은 춤에서 비롯되지만,이 에어로빅 트렌드와 관련된 운동이 항상 실제 라틴 댄스와 비슷한 것은 아닙니다. 특정 근육 그룹을 표적으로하기 위해 라틴 댄스에서 추출한 특정 운동이 회로에서 반복되는 것이 일반적입니다. 그러나 무용에서 움직임은 함께 연결되어 눈에 기뻐하는 일련의 움직임을 만듭니다.

라틴 에어로빅을 연습하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 피트니스 교육 자료를 판매하는 많은 회사들이 생산하고 이제 라틴 에어로빅에 비디오와 DVD를 배포했습니다. 이 비디오에는 일반적으로 라틴 에어로빅에 대한 소개와 체력 수준에 따라 사용할 수있는 몇 가지 수준의 호기성 루틴이 포함됩니다. 라틴 에어로빅은 또한 체육관에서 코스 제공으로 일반적이되었습니다.. 체육관은 라틴 댄스, 에어로빅 교육 또는 둘 다에 대한 훈련을받은 사람들을 고용하여 체육관 회원들에게 라틴 댄스 운동을 사용하여 호기성 운동 루틴을 완료하는 방법에 대해 지시합니다.

라틴 에어로빅이 인기를 얻은 이유 중 하나는 많은 사람들이 즐기는 라틴 음악의 비트에 실천되기 때문입니다. 많은 라틴 음악이 춤을 추기 위해 의도되어 있으므로 함께 운동하는 것도 즐겁습니다. 사람들은 항상 모양을 유지하거나 체중 감량을위한 재미있는 방법을 찾고 있으며, 에어로빅의 이러한 트렌드는 라틴 음악과 라틴 댄스를 좋아하는 사람들에게 그 틈새 시장에 적합한 것으로 보입니다.

어떤 사람들은 체중 감량을 위해 단순히 댄스 수업을 받기로 선택합니다. 재즈와 힙합과 같은 어떤 종류의 춤에서 이것은 춤에 빠르고 강렬한 움직임이 필요하기 때문에 매우 효과적 일 수 있습니다. 발레 나 현대와 같은 다른 종류의 춤은 몸을 조기고 약간의 체중 감량에 도움이 될 수 있지만종종 형태와 운동의 완전성에 더 집중됩니다. 따라서 댄스와 에어로빅을 결합한 수업을받는 것은 댄스 단계를 배우고 동시에 체력을 향상시키는 좋은 방법입니다. 댄스 수업도 같은 일을 할 수 있지만, 특정 단계를 배우는 데 더 집중하고 피트니스 향상에 덜 집중 될 가능성이 높습니다. 이는 에어로빅 클래스의 궁극적 인 목적입니다.