중국식 다이어트는 무엇입니까?

중국식 다이어트는 저지방과 신선한 음식으로 구성된 식단입니다. 서구 세계는 소금과 설탕으로 가득 찬 튀긴 음식으로 구성된 중국식 식단을 인식 할 수 있지만, 이것은 오해입니다. 실제로, 중국에 사는 대부분의 사람들은 건강한 과일, 야채 및 마른 고기로 가득 찬 식단을 소비합니다.

서부 중국 음식은 중국식 식단의 일부인 음식과 크게 다릅니다. 계절에 맞지 않는 음식은 쉽게 구할 수 없기 때문에 계절 음식은 중국 요리에 중요합니다. 요리 할 때, 계절 식품은 종종 소량의 식물성 기름으로 볶거나 올바른 일관성을 달성하기 위해 찐 것입니다. 쌀과 같은 통 곡물도 중국 생활 양식의 주요 부분입니다.

계절 과일과 채소 외에도 중국식 다이어트는 약간의 마른 고기로 구성됩니다. 다시 말하지만, 중국의 대부분에서 제조 된 고기는 튀김과 빵가루가 아닌 찐 또는 볶습니다. 차는 또한 Th에 중요합니다약초 차는 수세기 동안 중국 문화의 일부 였기 때문에 중국인들.

한약의 많은 부분은 허브가 인체를 치유하는 데 도움이 될 수 있다는 개념에 근거합니다. 따라서 각 식사마다 허브 차를 섭취하는 것은 중국 전역에서 드문 일이 아닙니다. Oolong과 Pu'er Teas는 모두 중국에서 인기가 있습니다. 이 차는 소화를 돕는 것으로 여겨지며, 두 차는 상당한 양의 카페인을 함유하여 신진 대사를 증가시키는 데 도움이됩니다. 차는 중국식 다이어트의 중요한 부분이지만,이 음료는 많은 양의 설탕과 혼합되지 않아 건강한 음료가됩니다.

위에서 언급 한 다이어트의 유형에 따라 더 건강한 라이프 스타일로 이어질 것입니다. "중국식 다이어트 약"을 복용하여 "중국식 다이어트"를 따르려고 시도하는 것은 권장되지 않습니다. 이 알약은 전 세계에서 구입할 수 있지만 많은 사람들이 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 온중국식 다이어트를 따르는 방법은 계절 야채와 과일, 마른 고기, 통 곡물을 먹고 차를 섭취하는 것입니다.

중국식 다이어트의 일부라고 주장하는 알약을 섭취하는 것은 매우 위험 할 수 있습니다. 중국에서 소비되는식이의 유형은 서구 세계에서 발견 될 수있는 중국 음식과 비슷하지 않습니다. 건강한 식단을 따르고 자하는 사람은 깊은 튀긴 음식, 설탕이 들어간 음식 및 많은 양의 소금이 들어있는 음식에서 멀리 떨어져 있어야합니다.