Qu'est-ce qu'un régime chinois?
Le régime chinois est celui qui se compose d'aliments faibles en gras et frais. Bien que le monde occidental puisse percevoir le régime chinois comme composé d'aliments frits chargés de sel et de sucre, c'est une idée fausse. En fait, la plupart des gens qui vivent en Chine consomment un régime plein de fruits sains, de légumes et de viandes maigres.
La nourriture chinoise occidentale est radicalement différente de la nourriture qui fait partie du régime chinois. La nourriture saisonnière est importante pour la cuisine chinoise, car la nourriture qui n'est pas en saison n'est pas facilement disponible. Lorsqu'elles sont cuites, les aliments saisonniers sont souvent sautés dans de petites quantités d'huile végétale ou cuites à la vapeur afin d'obtenir la bonne consistance. Les grains entiers, comme le riz, sont également une partie importante du style de vie chinois.
En plus des fruits et légumes saisonniers, le régime chinois se compose également de quelques viandes maigres. Encore une fois, la viande préparée dans la plupart des régions de la Chine est cuite ou sautée plutôt que frite et panée. Le thé est également important pour the Chinois, car les tisanes font partie de la culture chinoise depuis de nombreux siècles.
Une grande partie de la médecine chinoise est basée sur l'idée que les herbes peuvent aider à guérir le corps humain. Par conséquent, consommer une tisane à chaque repas n'est pas rare à travers la Chine. Les thés oolong et pu'er sont populaires en Chine. On pense que ces thés aident à la digestion, et les deux thés contiennent une bonne quantité de caféine, ce qui contribue à augmenter son métabolisme. Même si le thé est une partie vitale du régime chinois, cette boisson n'est presque jamais mélangée à une grande quantité de sucre, ce qui en fait une boisson saine.
suivre le type de régime mentionné ci-dessus mènera à un mode de vie plus sain. Tenter de suivre un «régime chinois» en prenant des «pilules de régime chinois» n'est pas recommandée. Ces pilules sont disponibles dans le monde, bien que beaucoup d'entre elles puissent provoquer de graves complications de santé. Le OnLa façon de suivre un régime chinois est de manger des légumes et des fruits de saison, des viandes maigres, des grains entiers et de consommer du thé.
L'ingestion d'une pilule qui prétend faire partie du régime chinois peut être extrêmement dangereuse. Gardez à l'esprit que le type de régime alimentaire consommé en Chine ne ressemble pas à la nourriture chinoise qui peut être trouvée dans le monde occidental. Celui qui souhaite suivre une alimentation saine devrait rester à l'écart des aliments frits, des aliments chargés de sucre et des aliments qui contiennent une grande quantité de sel.