¿Qué es una dieta china?
La dieta china es una que consiste en alimentos bajos en grasas y frescos. Si bien el mundo occidental puede percibir que la dieta china consiste en alimentos fritos cargados de sal y azúcar, este es un error. De hecho, la mayoría de las personas que viven en China consumen una dieta llena de frutas saludables, verduras y carnes magras.
La comida china occidental es drásticamente diferente de la comida que forma parte de la dieta china. La comida estacional es importante para la cocina china, ya que la comida que no está en temporada no está fácilmente disponible. Cuando se cocinan, los alimentos de temporada se saltan con frecuencia en pequeñas cantidades de aceite vegetal o al vapor para lograr la consistencia correcta. Los granos integrales, como el arroz, también son una parte importante del estilo de vida chino.
Además de las frutas y verduras de temporada, la dieta china también consiste en algunas carnes magras. Una vez más, la carne que se prepara en la mayoría de las partes de China es al vapor o salteada en lugar de fritos y empanado. El té también es importante paraE chinos, ya que los tés herbales han sido parte de la cultura china durante muchos siglos.
Una gran parte de la medicina china se basa en la noción de que las hierbas pueden ayudar a sanar el cuerpo humano. Por lo tanto, consumir un té de hierbas con cada comida no es infrecuente en toda China. Tanto los tés Oolong como Pu'er son populares dentro de China. Se cree que estos tés ayudan en la digestión, y ambos tés contienen una buena cantidad de cafeína, lo que ayuda a aumentar el metabolismo de uno. Aunque el té es una parte vital de la dieta china, esta bebida casi nunca se mezcla con una gran cantidad de azúcar, lo que lo convierte en una bebida saludable.
Seguir el tipo de dieta mencionada anteriormente conducirá a un estilo de vida más saludable. No se recomienda seguir una "dieta china" tomando "píldoras de dieta china". Estas píldoras están disponibles en todo el mundo, aunque muchas de ellas pueden causar graves complicaciones de salud. ElLa manera de seguir una dieta china es comer verduras y frutas de temporada, carnes magras, granos integrales y consumir té.
ingerir una píldora que afirma ser parte de la dieta china puede ser extremadamente peligrosa. Tenga en cuenta que el tipo de dieta consumida en China no se parece a la comida china que se puede encontrar en el mundo occidental. Quien desea seguir una dieta saludable debe mantenerse alejado de los alimentos fritos, los alimentos cargados de azúcar y los alimentos que contienen una gran cantidad de sal.