Was ist eine chinesische Diät?
Die chinesische Ernährung besteht aus fettarmen und frischen Lebensmitteln. Während die westliche Welt die chinesische Ernährung als aus gebratenen Lebensmitteln wahrnimmt, die mit Salz und Zucker beladen sind, ist dies ein Missverständnis. Tatsächlich konsumieren die meisten Menschen, die in China leben, eine Diät voller gesunder Obst, Gemüse und mageres Fleisch.
westes chinesisches Essen unterscheidet sich drastisch von den Lebensmitteln, die Teil der chinesischen Ernährung sind. Saisonales Essen ist für die chinesische Küche wichtig, da Lebensmittel, die nicht in der Saison sind, nicht ohne weiteres verfügbar ist. Beim Kochen werden saisonale Lebensmittel häufig in geringen Mengen Pflanzenöl oder gedämpft, um die richtige Konsistenz zu erzielen. Vollkornprodukte wie Reis sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil des chinesischen Lebensstils.
Neben saisonalem Obst und Gemüse besteht die chinesische Ernährung auch aus magerem Fleisch. Auch hier ist Fleisch, das in den meisten Teilen Chinas zubereitet wird, gedämpft oder eher gebraten und paniert. Tee ist auch wichtig für ThE Chinesen, da Kräutertees seit vielen Jahrhunderten Teil der chinesischen Kultur sind.
Ein großer Teil der chinesischen Medizin basiert auf der Vorstellung, dass Kräuter helfen können, den menschlichen Körper zu heilen. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Kräutertee mit jeder Mahlzeit in ganz China ungewöhnlich ist. Sowohl Oolong als auch Pu'er Teas sind in China beliebt. Es wird angenommen, dass diese Tees die Verdauung unterstützen, und beide Tees enthalten eine ganze Menge Koffein, was dazu beiträgt, den eigenen Stoffwechsel zu erhöhen. Obwohl Tee ein wesentlicher Bestandteil der chinesischen Ernährung ist, wird dieses Getränk kaum mit einer großen Menge Zucker gemischt, was es zu einem gesunden Getränk macht.
Befolgt der oben genannten Art der oben genannten Diät führt zu einem gesünderen Lebensstil. Der Versuch, einer "chinesischen Ernährung" zu folgen, indem "chinesische Diätpillen" eingenommen werden, wird nicht empfohlen. Diese Pillen sind weltweit erhältlich, obwohl viele von ihnen ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursachen können. Das aufEine chinesische Ernährung besteht darin, saisonales Gemüse und Obst, mageres Fleisch, Vollkornprodukte und Tee zu essen.
Einnahme einer Pille, die behauptet, Teil der chinesischen Ernährung zu sein, kann äußerst gefährlich sein. Denken Sie daran, dass die Art der in China konsumierten Diät nicht dem chinesischen Essen ähnelt, das in der westlichen Welt zu finden ist. Wer sich einer gesunden Ernährung befolgen möchte, sollte sich von frittierten Lebensmitteln, mit Zucker beladenen Lebensmitteln fernhalten, und Lebensmittel, die eine große Menge Salz enthalten.