中国の食事とは何ですか？

中国の食事は、低脂肪と生鮮食品で構成されるものです。西洋の世界は、中国の食事を塩と砂糖を積んだ揚げ物で構成されていると認識するかもしれませんが、これは誤解です。実際、中国に住んでいるほとんどの人は、健康的な果物、野菜、赤身の肉でいっぱいの食事を消費しています。

中国の西洋料理は、中国の食事の一部である食べ物とは劇的に異なります。季節の食品は季節にはない食品が容易に入手できないため、季節の食べ物は中国料理にとって重要です。調理すると、季節の食品は、適切な一貫性を達成するために、頻繁に少量の植物油で炒めたり、蒸したりします。米などの全粒穀物も中国のライフスタイルの主要な部分です。

季節の果物や野菜に加えて、中国の食事はいくつかの赤身の肉で構成されています。繰り返しになりますが、中国のほとんどの地域で準備されている肉は、揚げてパン粉を塗っているのではなく、蒸したり炒めます。お茶もThにとって重要です中国人、ハーブティーは何世紀にもわたって中国文化の一部であるためです。

漢方薬の大部分は、ハーブが人体の癒しに役立つという概念に基づいています。したがって、各食事でハーブティーを消費することは、中国全体で珍しくありません。 OolongとPu'erティーはどちらも中国で人気があります。これらのお茶は消化を助けると考えられており、両方のお茶にはかなりの量のカフェインが含まれているため、代謝を増やすのに役立ちます。お茶は中国の食事の重要な部分ですが、この飲み物は大量の砂糖と混ざり合うことはほとんどなく、健康的な飲み物になります。

上記の食事の種類に続いて、より健康的なライフスタイルにつながります。 「中国のダイエット薬」を服用して「中国の食事」に従うことを試みることは推奨されません。これらの丸薬は世界中で利用できますが、それらの多くは深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。オン中国の食事に従う方法は、季節の野菜や果物、赤身の肉、全粒穀物を食べ、お茶を消費することです。

中国の食事の一部であると主張するピルを摂取することは非常に危険です。中国で消費される食事の種類は、西洋世界内で見つけることができる中国料理に似ていないことに留意してください。健康的な食事に従いたい人は、揚げ物、砂糖を積んだ食べ物、大量の塩を含む食べ物から離れるべきです。