減量製品の種類は何ですか？

肥満が増加している世界では、減量製品は大売り手です。最良の減量製品を選択することは、多くの場合、困難で疑わしい企業ですが、これは企業がそれらを発明し、生産し続けることを止めていません。減量製品は、おそらく、薬とサプリメント、食事交換製品、説明責任ツールの3つのカテゴリに最適に分類できます。

人々が体重を減らすのに役立つように設計された市販薬や処方薬と丸薬がたくさんあります。市販の減量製品には、多くの場合、さまざまなハーブや栄養補助食品が含まれます。これらの製品は、食欲を抑え、減量を刺激する能力について多くの主張をしていることがよくありますが、その有効性は疑わしいです。より有望なのは、市場での処方薬の一部であり、これは、しばしば控えめであるが、より信頼性の高い減量を提供する可能性があります。ただし、減量のための処方薬は重大な副作用をもたらす可能性がありますそれは、多くの人々、ひどく肥満の人々でさえ、彼らを服用することを思いとどまらせます。

食事交換製品は、栄養素が一般的に高いがカロリーが少ない包装された食品です。食事の交換は、シェイク、バー、クッキーなど、さまざまな形で提供されます。彼らの使用の背後にある理論は、人が通常の食事の代わりに食事の交換を食べ、したがってカロリー摂取量を減らすということです。多くの場合、ユーザーは食事の交換品を1日に1回または2回の食事に置き換え、通常の食品で構成された通常の食事を1回お楽しみください。かなりの自己規律を持っている人にとっては、これはかなりの量の意志が必要ですが、体重を減らす効果的な方法です。また、ダイエットが食事交換製品に継続的にアクセスできることも必要です。

カロリーカウンターや歩数計などの説明責任ツールは、ダイエット者に摂取されるのではなく、ユーザーに追跡する機会を提供します。そして、うまくいけば、彼らの行動を理解します。カロリーまたは栄養カウンターには、ポータブル、ハンドヘルドカロリー計算機やWebベースのサービスなど、いくつかの形式があります。ユーザーは、1日で食べる炭水化物のカロリーまたはグラムの数を知るために、食べる食品に簡単に入ることができます。カロリーカウンターは、多くの場合、自分で、または他の減量製品と組み合わせてうまく機能します。

スリミングプログラムでウォーキングやジョギングを採用している人の場合、歩数計は時間を測定し、距離を置くことができ、燃焼したカロリーの推定値を与えます。最後に、新しいハイテクバスルームスケールは、ポンドを落とそうとしている人々に豊富な情報を提供できます。これらのスケールは、ユーザーに正確な重量の読み取り値と、体脂肪率の推定値を提供します。一部のメモリ機能は、ユーザーの体重を時間の経過とともに記録および追跡するメモリ機能もあります。