¿Cuáles son los diferentes tipos de productos para bajar de peso?
En un mundo donde la obesidad está en aumento, los productos para bajar de peso son grandes vendedores. Si bien seleccionar el mejor producto para bajar de peso es a menudo una empresa difícil y dudosa, esto no ha impedido que las empresas continúen inventando y producirlos. Los productos para bajar de peso pueden clasificarse mejor en tres categorías: medicamentos y suplementos, productos de reemplazo de comidas y herramientas de responsabilidad.
Hay una serie de medicamentos y píldoras recetados de venta libre y recetados diseñados para ayudar a las personas a perder peso. Los productos para bajar de peso de venta libre a menudo incluyen varias hierbas y suplementos dietéticos. Si bien estos productos a menudo hacen muchas afirmaciones sobre su capacidad para ayudar a controlar el apetito y estimular la pérdida de peso, su eficacia es cuestionable. Más prometedores son algunos de los medicamentos recetados en el mercado, que pueden proporcionar una pérdida de peso más confiable, aunque a menudo modesta. Sin embargo, los medicamentos recetados para la pérdida de peso pueden tener efectos secundarios significativosque disuade a muchas personas, incluso a las que son severamente obesas, de tomarlas.
Los productos de reemplazo de comidas son alimentos preempaquetados que generalmente son altos en nutrientes pero bajos en calorías. Un reemplazo de comida puede venir en muchas formas, incluidos batidos, barras y galletas. La teoría detrás de su uso es que una persona come el reemplazo de la comida en lugar de una comida normal, reduciendo así su ingesta de calorías. Los usuarios a menudo sustituyen un artículo de reemplazo de comidas por una o dos comidas por día y disfrutan de una comida normal compuesta de alimentos regulares. Para aquellos con una autodisciplina significativa, esta puede ser una forma efectiva de perder peso, aunque requiere una buena cantidad de fuerza de voluntad. También requiere que la dieta tenga acceso continuo a los productos de reemplazo de comidas.
Las herramientas de responsabilidad, como los contadores de calorías y los pedómetros, no son ingeridas por una persona que dieta, sino que ofrecen a los usuarios la oportunidad de rastrear,Y con suerte entender, su comportamiento. Los contadores de calorías o nutricionales vienen en varias formas, incluidas calculadoras portátiles de calorías de mano y servicios basados en la web. Los usuarios pueden ingresar fácilmente a los alimentos que comen para tener una idea de cuántas calorías o gramos de carbohidratos comen en un día. Los contadores de calorías a menudo funcionan bien por su cuenta o junto con otros productos para bajar de peso.
Para aquellos que emplean caminar o trotar en su programa de adelgazamiento, los pedómetros pueden medir el tiempo y caminar, así como dar una estimación de las calorías quemadas. Finalmente, las nuevas escamas de baño de alta tecnología pueden proporcionar una gran cantidad de información a aquellos que intentan arrojar libras. Estas escalas brindan a los usuarios una lectura precisa de peso, así como una estimación del porcentaje de grasa corporal. Algunos incluso tienen una función de memoria, que registra y rastrea el peso de un usuario con el tiempo.