Hvad er forskellige typer vægttabsprodukter?

I en verden, hvor fedme er stigende, er vægttabsprodukter store sælgere. Selvom det ofte er en vanskelig og tvivlsom virksomhed at vælge det bedste vægttabsprodukt, har dette ikke forhindret virksomheder i at fortsætte med at opfinde og producere dem. Vægttabsprodukter kan måske bedst klassificeres i tre kategorier: medicin og kosttilskud, måltiderstatningsprodukter og ansvarlighedsværktøjer.

Der er en række medicin og receptpligtige medicin og piller designet til at hjælpe folk med at tabe sig. Over-the-counter-vægttabsprodukter inkluderer ofte forskellige urter og kosttilskud. Selvom disse produkter ofte fremsætter en masse påstande om deres evne til at hjælpe med at kontrollere appetitten og stimulere vægttab, er deres effektivitet tvivlsom. Mere lovende er nogle af receptpligtige lægemidler på markedet, hvilket kan give mere pålidelige, men ofte beskedne vægttab. Dog kan receptpligtige medicin til vægttab have betydelige bivirkningerDet afskrækker mange mennesker, også dem, der er alvorligt overvægtige, fra at tage dem.

Måltidsudskiftningsprodukter er færdigpakkede fødevarer, der typisk er høje i næringsstoffer, men lave kalorier. En udskiftning af måltider kan komme i mange former, herunder ryster, barer og cookies. Teorien bag deres anvendelse er, at en person spiser måltidets udskiftning i stedet for et normalt måltid, hvilket reducerer hans eller hendes kalorieindtag. Brugere erstatter ofte et måltidsudskiftningsartikel til en eller to måltider om dagen og nyder et normalt måltid, der består af almindelige fødevarer. For dem med betydelig selvdisciplin kan dette være en effektiv måde at tabe sig på, skønt det kræver en god mængde viljestyrke. Det kræver også, at Dieter har løbende adgang til måltiderstatningsprodukterne.

ansvarlighedsværktøjer, såsom kaloritællere og pedometre, indtages ikke af en diæter, men giver i stedet brugerne mulighed for at spore,Og forhåbentlig forstå, deres opførsel. Calorie- eller ernæringstællere findes i flere former, herunder bærbare, håndholdte kaloriforberedningsmaskiner og webbaserede tjenester. Brugere kan nemt komme ind i de fødevarer, de spiser for at få en idé om, hvor mange kalorier eller gram kulhydrater, de spiser på en dag. Kaloritællere fungerer ofte godt på egen hånd eller sammen med andre vægttabsprodukter.

For dem, der ansætter at gå eller jogge i deres slankende program, kan pedometre måle tiden og distanceret gået, samt give et skøn over forbrændte kalorier. Endelig kan nye højteknologiske badeværelsesskalaer give et væld af oplysninger til dem, der prøver at kaste pund. Disse skalaer giver brugerne en nøjagtig vægtlæsning såvel som et skøn over kropsfedtprocent. Nogle har endda en hukommelsesfunktion, der registrerer og sporer en brugers vægt over tid.