Wat is een Chinees dieet?
Het Chinese dieet is er een die bestaat uit vetarm en vers voedsel. Hoewel de westerse wereld het Chinese dieet kan ervaren als bestaande uit gefrituurd voedsel dat beladen is met zout en suiker, is dit een misvatting. De meeste mensen die in China wonen, consumeren een dieet vol gezond fruit, groenten en mager vlees.
Westers Chinees eten is drastisch verschillend van het voedsel dat deel uitmaakt van het Chinese dieet. Seizoensgebonden eten is belangrijk voor de Chinese keuken, omdat voedsel dat niet in het seizoen is niet direct beschikbaar is. Wanneer gekookt, worden seizoensgebonden voedingsmiddelen vaak gebakken in kleine hoeveelheden plantaardige olie of gestoomd om de juiste consistentie te bereiken. Volle granen, zoals rijst, vormen ook een belangrijk onderdeel van de Chinese levensstijl.
Naast seizoensgebonden groenten en groenten bestaat het Chinese dieet ook uit wat mager vlees. Nogmaals, vlees dat in de meeste delen van China wordt bereid, wordt gestoomd of gebakken in plaats van gefrituurd en gepaneerd. Thee is ook belangrijk voor thE Chinese mensen, sinds Herbal Teas al vele eeuwen deel uitmaken van de Chinese cultuur.
Een groot deel van de Chinese geneeskunde is gebaseerd op het idee dat kruiden kunnen helpen het menselijk lichaam te genezen. Daarom is het consumeren van een kruidenthee bij elke maaltijd niet ongewoon in heel China. Zowel Oolong als Pu'er thee zijn populair in China. Aangenomen wordt dat deze theeën helpen bij de spijsvertering, en beide theeën bevatten een behoorlijke hoeveelheid cafeïne, wat helpt om het metabolisme te vergroten. Hoewel thee een essentieel onderdeel van het Chinese dieet is, wordt deze drank bijna nooit gemengd met een grote hoeveelheid suiker, waardoor het een gezonde drank is.
Volgens het bovenstaande type dieet zal leiden tot een gezondere levensstijl. Proberen om een "Chinees dieet" te volgen door "Chinese dieetpillen" te nemen, wordt niet aanbevolen. Deze pillen zijn over de hele wereld beschikbaar, hoewel veel van hen ernstige gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken. De opLy manier om een Chinees dieet te volgen, is door seizoensgroenten en fruit, mager vlees, volle granen te eten en thee te consumeren.
Het innemen van een pil die beweert deel uit te maken van het Chinese dieet kan extreem gevaarlijk zijn. Houd er rekening mee dat het type dieet dat in China wordt verbruikt niet lijkt op het Chinese voedsel dat in de westerse wereld te vinden is. Iemand die een gezond dieet wil volgen, moet wegblijven van gefrituurd voedsel, voedsel beladen met suiker en voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid zout bevatten.