Que sont l'aérobic latin?
L'aérobic latine est une tendance dans le domaine de la perte de poids et de l'exercice qui utilise des mouvements communs dans les types de danse latine tels que le tango et le cha-cha pour promouvoir la forme physique. Bien que les mouvements de l'aérobic latin soient tirés de la danse, les exercices associés à cette tendance aérobie ne ressemblent pas toujours à une vraie danse latine. Il est courant que des mouvements spécifiques tirés de la danse latine soient répétés dans des circuits afin de cibler des groupes musculaires spécifiques. Dans la danse, cependant, les mouvements sont liés ensemble pour créer une série de mouvements qui sont agréables à l'œil.
Il existe plusieurs façons de pratiquer l'aérobic latin. Un certain nombre d'entreprises qui vendent du matériel d'instructions de fitness ont produit et distribuent désormais des vidéos et des DVD sur l'aérobic latin. Ces vidéos incluent généralement une introduction à l'aérobic latin ainsi que quelques niveaux de routines aérobies qui peuvent être utilisées en fonction de son niveau de fitness. L'aérobic latin est également devenu courant en tant que cours de cours dans les gymnases. Les gymnases embaucheront des gens formés à la danse latine, à l'enseignement de l'aérobic ou aux deux, pour instruire les membres du gymnase sur la façon d'utiliser les mouvements de danse latine pour compléter les routines d'exercice aérobie.
L'une des raisons pour lesquelles l'aérobic latin est devenue populaire est qu'elle est pratiquée au rythme de la musique latine, que beaucoup de gens aiment. Une grande partie de la musique latine est destinée à être dansée, donc l'exercice avec cela peut également être agréable. Les gens sont toujours à la recherche de façons amusantes de rester en forme ou de perdre du poids et il semble que cette tendance de l'aérobic ait adapté ce créneau pour les gens qui aiment la musique latine et la danse latine.
Certaines personnes choisissent de prendre simplement des cours de danse afin de perdre du poids. Dans une sorte de danse, comme le jazz et le hip hop, cela peut être très efficace car la danse nécessite des mouvements rapides et intenses. D'autres types de danse comme le ballet et le moderne peuvent aider à tonifier le corps et à perdre un peu de poids, maissont souvent plus axés sur la forme et la perfection des mouvements. En tant que tel, prendre une classe qui combine à la fois la danse et l'aérobic est un excellent moyen d'apprendre certaines étapes de danse et également d'améliorer sa forme physique en même temps. Bien que les cours de danse puissent faire les mêmes choses, il est probable qu'ils seront plus axés sur l'apprentissage des étapes spécifiques et moins sur l'amélioration de la forme physique, ce qui est le but ultime d'un cours d'aérobic.