¿Cuáles son las vitaminas prenatales una day®?
One A Day® Las vitaminas prenatales son multivitaminas hechas para mujeres embarazadas por Bayer Healthcare. Los paquetes prenatales uno a un día® contienen dos píldoras: una tableta cargada con altas cantidades de ácido fólico y hierro, y una cápsula de gel líquido que contiene DHA, un ácido graso Omega-3. Las tabletas contienen ácido extra fólico porque se cree que una dieta rica en ácido fólico podría ayudar a prevenir defectos de nacimiento del cerebro y la médula espinal en los bebés. Las mayores cantidades de hierro están destinadas a ayudar a aumentar el flujo de oxígeno a los fetos. Las cápsulas de gel de líquido DHA ayudan con el desarrollo del cerebro fetal y los ojos.
Los expertos médicos generalmente recomiendan que las mujeres embarazadas tomen algún tipo de vitamina prenatal para garantizar un desarrollo fetal saludable y para garantizar que se cumplan los requisitos de ingesta diaria. No necesariamente tiene que ser uno al día, ya que hay otras marcas competitivas de venta libre, así como vitaminas recetadas que un médico podría recomendar. Como siempre, uno debe consultar a un médico antes de making cambios dietéticos significativos.
La mayoría de las vitaminas prenatales de un día® vienen empaquetadas en cajas que contienen 60 píldoras, divididas en 30 tabletas y 30 cápsulas de gel líquido DHA. Se supone que cada píldora se toma a diario, aunque generalmente está bien tomarla por separado en diferentes momentos del día. Las mujeres embarazadas generalmente experimentan mayores necesidades de hierro, calcio y ácido fólico; Una vitaminas prenatales de una día® ayudan a garantizar que se satisfagan esas necesidades aumentadas. Las cápsulas de gel líquido DHA también son especialmente importantes, ya que probablemente sean la fuente más segura de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo.
Cuando no esperan, las mujeres normalmente pueden obtener su ingesta Omega-3 de los peces. Si bien está embarazada, sin embargo, no se recomienda comer pescado regularmente. Al tomar cápsulas de gel líquido DHA, las mujeres y los fetos pueden ingerir de forma segura la cantidad recomendada de omega-3.
quizás uno de los másLas preguntas comunes que rodean las vitaminas prenatales de una day® es cuándo comenzar y dejar de tomar las vitaminas. En general, se recomienda que las mujeres comiencen a tomar vitaminas prenatales cuando intentan concebir y continuar tomándolas mientras amamantan. Cuando amamantan, los bebés aún pueden ganar mucho de las vitaminas prenatales pasadas a través de la leche de sus madres, especialmente de las cápsulas de gel líquido DHA, que continúan ayudando a estimular el desarrollo del ojo y el cerebro.
No todas las marcas multivitamínicas prenatales requieren tomar dos píldoras al día. Muchos agrupan todos los nutrientes en una píldora simple. Como tal, elegir la píldora prenatal correcta a menudo se reduce a una cuestión de preferencia. A algunos no les importa tomar dos pastillas, mientras que otros las encuentran engorrosas. Elegir una vitamina prenatal también es algo que debe discutirse con un médico, por lo que una persona puede tener en cuenta su historial de salud individual, como alergias y necesidades dietéticas especiales.