¿Cuáles son los mejores alimentos para un bebé de 6 meses?
Alrededor del momento en que un bebé llega a los 6 meses de edad, él o ella está listo para comenzar a comer alimentos sólidos. Uno de los mejores alimentos absolutos para un bebé de 6 meses es la leche materna o la fórmula, que aún debe formar una gran parte de sus calorías diarias. El cereal fortificado por hierro es suave en los estómagos de la mayoría de los niños y puede ser un buen alimento inicial, mientras que las frutas y verduras en puré, preferiblemente hechas de ingredientes individuales, también son buenas opciones. Las carnes, tofu o frijoles mezclados o mezclados pueden ayudar a agregar proteínas y hierro adicionales a la dieta de un niño.
Aunque un bebé de esta edad generalmente es capaz de aprender a comer alimentos sólidos, salvo cualquier problema de salud o desarrollo, leche materna, fórmula o una combinación de los dos sigue siendo los mejores alimentos para un bebé de 6 meses. En este punto, cualquier otra fuente de nutrición es típicamente para la práctica y la introducción de nuevos sabores, y solo ligeramente para agregar nutrientes adicionales a la dieta de un niño. Niños sanos sTodavía se le ofrecería el pecho o la botella varias veces al día y se les dejará comer hasta que él o ella muestre signos de plenitud.
El cereal infantil fortificado por hierro, que puede hacerse de numerosos granos, se entrega comúnmente a los niños de esta edad como alimento práctico. Generalmente es suave en sabor y suave en el estómago, lo que lo convierte en uno de los alimentos de práctica perfectos para un bebé de 6 meses. Los cereales también se pueden mezclar con leche materna o fórmula, lo que hace que el sabor sea algo similar a lo que está acostumbrado el niño. La adición de hierro en estos cereales también puede ser útil para los bebés, ya que la anemia en los niños de esta edad puede tener efectos drásticos en su desarrollo.
Los purés de ingredientes individuales de frutas y verduras son algunos de los alimentos más populares para los bebés de esta edad. Estos no solo pueden agregar vitaminas y nutrientes saludables a la dieta de un niño, sino que también pueden presentarle una amplia gama de sabores. IEn la mayoría de los casos, especialmente si el bebé de 6 meses recién comienza a comer alimentos que no sean leche materna o fórmula, se recomienda que solo un puré de frutas o vegetales se alimente a la vez para facilitar la identificación de una alergia si se produce una reacción. Algunos tipos populares de estos alimentos para un bebé de 6 meses incluyen duraznos, manzanas y plátanos, así como zanahoria, judías verdes y purés de camote.
Si bien muchos padres o cuidadores esperan para dar a los bebés carnes, tofu o frijoles, estos alimentos también pueden ser una excelente adición a una dieta completa. A menudo ricos en hierro y proteínas, las carnes como el pollo, la carne de res y el pavo a menudo se consideran buenas opciones para los bebés jóvenes. Para aquellos que desean agregar proteínas a la dieta de sus hijos sin carne, tofu y legumbres, como los riñones y los frijoles de mantequilla, son buenos alimentos para un bebé de 6 meses. Los niños que recién comienzan a experimentar con sólidos deben tener carnes, tofu y legumbres puradas con una pequeña cantidad de agua to Hacer que la textura de la comida sea más manejable. A medida que avanza un niño, estos alimentos se pueden mezclar con un tenedor después de ser cocinado o cortado en piezas muy pequeñas para que el niño pueda practicar con los alimentos con los dedos.