¿Cuáles son los diferentes beneficios de la tabla de inversión?
Una tabla de inversión puede ser una pieza vital de equipo para los enfermos de dolor de espalda. Los beneficios de la tabla de inversión incluyen alivio del dolor y prevención de lesiones, pero las tablas también tienen otros beneficios. Pasar tiempo en una tabla de inversión puede mejorar la circulación en todo el cuerpo e incluso puede ayudar a mejorar la postura, así como al aliviar el estrés para algunas personas. Los beneficios de la tabla de inversión también vienen con algunos riesgos, por lo que uno debe consultar a un médico o entrenador profesional antes de intentar usar este o cualquier equipo de inversión.
A medida que la gravedad tira del cuerpo hacia abajo durante todo el día, la columna vertebral, lo que puede causar dolor en la espalda y las piernas. Como resultado, los músculos alrededor de la columna pueden volverse tensados, afectando aún más la salud de la columna vertebral. Al aprovechar los beneficios de la tabla de inversión, uno puede ayudar a separar sus vértebras, permitiendo una mejor circulación y menos estrés en los músculos que apoyan la columna vertebral. Mientras está invertido, los músculos de la BACK y las piernas se extienden, lo que significa que se vuelven más flexibles y menos propensos a lesionarse. Los beneficios de la tabla de inversión se pueden aprovechar después de un entrenamiento ya que los músculos ya están calientes por el uso y listos para estirarse de manera efectiva.
La circulación mejorada es otro de los beneficios de la tabla de inversión que un usuario puede esperar si la tabla se usa regularmente. El uso regular fomenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede aumentar el suministro de oxígeno y el rendimiento mental. Tal flujo sanguíneo también puede ayudar a aliviar el estrés después de un largo día de trabajo. La inversión también puede ser efectiva para combatir la fatiga crónica para algunos pacientes. Sin embargo, uno debe tener cuidado, ya que el aumento del flujo sanguíneo hacia la cabeza puede causar mareos o apagones. Las personas con presión arterial alta deben consultar a un médico antes de usar cualquier equipo de inversión.
Los beneficios de la tabla de inversiónno se limitan a la parte posterior. Invertir el BODY puede aliviar el dolor en el cuello y los hombros, que a menudo es causado por el estrés y la fatiga. Las piernas también se estiran, lo que hace que el usuario sea más flexible, flexible y equilibrado. Mientras está en una tabla de inversión, el usuario puede realizar ejercicios simples que pueden ayudar a desarrollar músculo y tono, o simplemente estimular el flujo sanguíneo. Inversión significa que los ejercicios pueden completarse utilizando resistencia natural causada por la gravedad; No es necesario otro equipo especial. Si el ejercicio no es lo que el usuario está buscando, simplemente puede colgar y permitir que el cuerpo se relaje y medite.