다른 반전 테이블 혜택은 무엇입니까?

반전 테이블은 허리 통증 환자에게 중요한 장비가 될 수 있습니다. 반전 테이블 혜택에는 통증 완화 및 부상 예방이 포함되지만 테이블에는 다른 이점도 있습니다. 역전 테이블에서 시간을 보내면 신체 전체의 순환이 향상 될 수 있으며 일부 개인의 스트레스를 완화 할뿐만 아니라 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반전 테이블 혜택도 몇 가지 위험이 있습니다. 따라서이 역 장비 또는 역전 장비를 사용하려고 시도하기 전에 의사 나 전문 트레이너와 상담해야합니다.

중력이 하루 종일 몸을 아래로 당기면 척추가 압축되어 등과 다리에 통증이 발생할 수 있습니다. 척추 주변의 근육은 그 결과로 긴장되어 척추의 건강에 더 큰 영향을 줄 수 있습니다. 역전 테이블 이점을 활용함으로써 척추를 분리하여 척추를지지하는 근육에 더 나은 순환과 스트레스를 줄 수 있습니다. 거꾸로 된 상태에서 근육은 bACK와 다리가 뻗어있어서 림버가되고 부상을 입을 가능성이 줄어 듭니다. 근육이 이미 따뜻하고 효과적으로 스트레칭 할 준비가되었으므로 운동 후 역전 테이블 혜택을 활용할 수 있습니다.

개선 된 순환은 테이블을 정기적으로 사용하는 경우 사용자가 기대할 수있는 반전 테이블 혜택 중 하나입니다. 정기적으로 사용하면 뇌로의 혈류가 장려되어 산소 전달과 정신적 성능이 향상 될 수 있습니다. 이러한 혈류는 또한 직장에서 긴 하루를 보낸 후 스트레스를 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 역전은 또한 일부 환자의 만성 피로와 싸우는 데 효과적 일 수 있습니다. 그러나 머리로의 혈류가 증가하면 현기증이나 정전이 발생할 수 있으므로주의해야합니다. 고혈압이있는 사람들은 역전 장비를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

반전 테이블 이점은 뒷면에만 국한되지 않습니다. bOdy는 목과 어깨의 통증을 완화시킬 수 있으며, 종종 스트레스와 피로로 인해 발생합니다. 다리도 뻗어있어 사용자의 림버, 유연성 및 균형을 잡습니다. 반전 테이블에있는 동안 사용자는 근육과 톤을 쌓거나 단순히 혈류를 자극하는 데 도움이되는 간단한 운동을 수행 할 수 있습니다. 반전은 중력으로 인한 자연 저항을 사용하여 운동을 완료 할 수 있음을 의미합니다. 다른 특수 장비는 필요하지 않습니다. 운동이 사용자가 찾고있는 것이 아니라면 단순히 교수형을 걸고 신체가 긴장을 풀고 명상 할 수 있습니다.