Wat zijn de verschillende voordelen voor inversietafel?
Een inversietafel kan een essentieel apparaat zijn voor patiënten met rugpijn. Inversietafelvoordelen zijn onder meer pijnverlichting en letselpreventie, maar de tabellen hebben ook andere voordelen. Tijd doorbrengen aan een inversietafel kan de bloedsomloop door het hele lichaam verbeteren en zelfs helpen de houding te verbeteren, evenals het verlichten van stress voor sommige individuen. Inversietafelvoordelen komen ook met enkele risico's, dus men moet een arts of professionele trainer raadplegen voordat je probeert deze of enige inversieapparatuur te gebruiken.
Terwijl de zwaartekracht het lichaam naar beneden trekt gedurende de dag, compresseert de wervelkolom, die pijn in de rug en benen kunnen veroorzaken. Spieren rond de wervelkolom kunnen hierdoor gespannen worden, waardoor de gezondheid van de wervelkolom verder wordt beïnvloed. Door gebruik te maken van de voordelen van de inversietafel, kan men helpen zijn of haar wervels uit elkaar te spreiden, waardoor een betere circulatie en minder stress op de spieren die de wervelkolom ondersteunen mogelijk is. Terwijl omgekeerd, de spieren in de BAck en benen strekken zich uit, wat betekent dat ze meer kleiner worden en minder kans hebben om gewond te raken. Inversietafelvoordelen kunnen worden gebruikt na een training, omdat de spieren al warm zijn van gebruik en klaar zijn om effectief te worden uitgerekt.
Verbeterde circulatie is nog een van de voordelen van de inversietabel waarnaar een gebruiker kan uitkijken als de tabel regelmatig wordt gebruikt. Regelmatig gebruik moedigt de bloedstroom naar de hersenen aan, wat de zuurstofafgifte en mentale prestaties kan verhogen. Een dergelijke bloedstroom kan ook helpen stress te verlichten na een lange dag op het werk. Inversie kan ook effectief zijn bij het bestrijden van chronische vermoeidheid voor sommige patiënten. Men moet echter voorzichtig zijn, omdat een verhoogde bloedstroom naar het hoofd duizeligheid of black -outs kan veroorzaken. Mensen met een hoge bloeddruk moeten een arts raadplegen voordat ze inversieapparatuur gebruiken.
Voordelen voor inversietabel zijn niet beperkt tot de achterkant. De B omkerenOdy kan pijn in de nek en schouders verlichten, wat vaak wordt veroorzaakt door stress en vermoeidheid. De benen zijn ook uitgerekt, waardoor de gebruiker kleiner, flexibeler en evenwichtiger wordt. Terwijl hij op een inversietabel, kan de gebruiker eenvoudige oefeningen uitvoeren die kunnen helpen spieren en toon op te bouwen, of eenvoudig de bloedstroom stimuleren. Inversie betekent dat oefeningen kunnen worden voltooid met behulp van natuurlijke weerstand veroorzaakt door zwaartekracht; Er is geen andere speciale apparatuur nodig. Als lichaamsbeweging niet is waar de gebruiker naar op zoek is, kunnen ze eenvoudigweg hangen en het lichaam laten ontspannen en mediteren.