¿Qué son las envolturas vegetarianas?
Las envolturas vegetarianas están hechas con cualquier tipo de pan plano, tortilla o pan de pita, enrollados alrededor de un relleno de verduras. Se usan varios sabores de pan plano para envolturas, incluyendo trigo, espinacas y tomate seco al sol. Los platos vegetarianos no incluyen carne, por lo que las envolturas vegetarianas generalmente se rellenan con verduras y queso asados o crudos. Las envolturas vegetarianas se pueden servir cálidas o frías.
Existen muchas variaciones de envolturas vegetarianas, aunque los tomates son uno de los ingredientes clave. Los condimentos a menudo se usan para hacer envolturas vegetarianas también, ya que la albahaca fresca y el orégano son más populares. La mayonesa, la mostaza u otros aderezos se pueden extender a la envoltura antes de agregar las verduras.
Para los vegetarianos, las envolturas llenas de verduras son una opción popular para el almuerzo. Cocinar platos vegetarianos que incluyen un plato y un lado puede llevar más tiempo que armar una envoltura rápida. Una envoltura integral puede ser una alternativa saludable a un sándwich hecho conpan blanco, y muchos disfrutan de la variedad de sabores de envoltura disponibles.
Las envolturas vegetarianas se pueden comprar preenvasadas en muchos supermercados y delicatessens. Las envolturas también son un elemento de menú muy popular en muchos comensales y restaurantes. Una envoltura vegetariana, a veces conocida como una envoltura vegetariana, generalmente se sirve con papas fritas o ensalada de repollo. Muchas personas prefieren hacer envolturas vegetarianas caseras, ya que esto ofrece más control sobre los ingredientes utilizados.
Aparte de los tomates, los ingredientes que entran en una envoltura vegetariana pueden incluir lechuga, calabaza, pimientos y cebollas. La berenjena es otro ingrediente popular que se encuentra en las recetas de envoltura de verduras. Aunque el pan plano se usa más comúnmente para hacer envolturas vegetales, algunas personas prefieren hacer una envoltura de verduras que se enrolle en una hoja grande de lechuga.
Las envolturas hechas con verduras y hummus frescos son una variación popular. Hummus, que es unLa propagación hecha de garbanzos molidos sazonados con limón, tahini y aceite de oliva, puede agregar textura y sabor a muchas envolturas de verduras. Además de comprar hummus en una tienda, se puede hacer desde cero.
Los frijoles a menudo también se agregan a las envolturas vegetarianas. Los frijoles y los frijoles negros son opciones populares para envolturas caseras. Una receta de envoltura vegetariana mexicana puede incluir frijoles refritos, tomates secados al sol, pimientos y arroz. Pepper Jack u otro queso se puede usar en una envoltura vegetariana de estilo mexicano. Las hierbas frescas a menudo se agregan a la envoltura para darle un sabor extra.