ベジタリアンラップとは何ですか？

ベジタリアンラップは、あらゆる種類の平らなパン、トルティーヤ、またはピタパンで作られ、野菜の詰め物の周りに巻き上げられます。小麦、ほうれん草、日焼けしたトマトなど、ラップには平らなパンのさまざまな味が使用されています。ベジタリアン料理には肉が含まれていないため、ベジタリアンラップには一般的にローストまたは生野菜やチーズが詰められています。ベジタリアンラップは暖かくても冷たく提供される場合があります。

トマトは重要な成分の1つですが、ベジタリアンラップの多くのバリエーションが存在します。調味料は、ベジタリアンラップを作るためにもよく使用され、新鮮なバジルとオレガノが最も人気があります。野菜を追加する前に、マヨネーズ、マスタード、または他のさまざまなドレッシングをラップに広げることができます。

ベジタリアンの場合、野菜を詰めたラップは昼食に人気のある選択肢です。前菜を含むベジタリアン料理は、クイックラップをまとめるよりも時間がかかる場合があります。全粒穀物のラップは、で作られたサンドイッチの健康的な代替品かもしれません白パン、そして多くの人が利用できるさまざまなラップフレーバーを楽しんでいます。

ベジタリアンラップは、多くのスーパーマーケットやデリカテッセンで事前にパッケージ化される可能性があります。ラップは、多くのダイナーやレストランで非常に人気のあるメニュー項目でもあります。野菜ラップと呼ばれることもあるベジタリアンラップは、通常、フライドポテトまたはコールスローとともに提供されます。多くの人は、使用される材料をより多くの制御を提供するため、自家製のベジタリアンラップを作ることを好みます。

トマト以外に、ベジタリアンラップに入る材料には、レタス、スカッシュ、ペッパー、玉ねぎが含まれる場合があります。ナスは、野菜ラップのレシピに見られるもう1つの人気のある成分です。平らなパンは野菜のラップを作るために最も一般的に使用されていますが、一部の個人は、レタスの大きな葉で丸められた野菜ラップを作ることを好みます。

新鮮な野菜とフムスで作られたラップは、人気のあるバリエーションです。フムス、レモン、タヒニ、オリーブオイルで味付けした挽いたひよこ豆から作られたスプレッドは、多くの野菜ラップにテクスチャーと風味を加えることができます。店でフムスを購入することに加えて、ゼロから作ることができます。

豆もベジタリアンラップに追加されることがよくあります。ピント豆と黒豆は、自家製のラップに人気のある選択肢です。メキシコのベジタリアンラップのレシピには、リフレイカ豆、日焼けしたトマト、ピーマン、米が含まれます。ペッパージャックまたは他のチーズは、メキシコ風のベジタリアンラップで使用できます。多くの場合、新鮮なハーブがラップに追加され、追加の風味が与えられます。