¿Qué es Karate Fitness?
Los programas de ejercicio de resistencia se han vuelto frecuentes en la sociedad convencional hoy. Estos programas incluyen tanto la fuerza como el acondicionamiento cardiovascular. Karate Fitness es un programa de ejercicios de resistencia diseñado para aumentar la fuerza, la resistencia y la salud cardiovascular, mientras se enseña en defensa propia.
Las artes marciales se han utilizado durante siglos en toda Asia y las culturas orientales con fines de defensa personal y salud. Las artes marciales tienen muchos estilos, incluidos aquellos considerados estilos duros y otros considerados estilos blandos. Karate es un estilo duro de artes marciales, donde los participantes aprenden técnicas sorprendentes que podrían usarse tanto ofensiva como defensivamente.
karate es una forma de artes marciales que se originaron en las islas japonesas de Ryukyu. Este arte marcial se introdujo en los Estados Unidos a fines de la década de 1960. Durante varias décadas, el karate se ha convertido en una actividad deportiva común, con centros de fitness de karate ubicados en todo el mundo.
El acondicionamiento de la lucha es unode los programas de ejercicio mejor equilibrados disponibles. Este tipo de programa de acondicionamiento físico obliga al individuo a sentirse cómodo con el manejo de su propio peso corporal. Karate Fitness es un programa de peso corporal que obliga a los movimientos de alta repetición y baja resistencia. Este tipo de ejercicio produce flexibilidad y una musculatura más delgada.
Muchos practicantes creen que las artes marciales son más que ejercicio, es una forma de vida. El beneficio de Karate Fitness es la base de la confianza en uno mismo y el establecimiento de objetivos. Cada estudiante debe aprender los atributos de paciencia, disciplina y enfoque. Al enfatizar estos atributos dentro del programa de acondicionamiento físico, puede esperar recibir resultados que puedan durar toda la vida.
Un entrenamiento de arte marcial consiste en fuerza, flexibilidad y ejercicios mentales. Un estudiante de karate típico ejercerá un mínimo de tres días a la semana con cada clase que dure entre una y dos horas. No lo esNo común que un estudiante realice cientos de patadas, golpes, ejercicios centrales y flexiones durante una sola clase de karate.
El entrenamiento de lucha implica un proceso continuo de sobrecarga de la mente y el cuerpo hasta el punto de agotamiento. Esto obliga al cuerpo a adaptarse al estrés adicional y crecer tanto mental como físicamente. Los programas de fitness de Karate producen un estado de acondicionamiento físico que permite realizar hazañas hercúleas.
Otro beneficio para el programa Karate Fitness es el aumento en el equilibrio y la coordinación. Un típico programa de ejercicio de karate incluirá entradas de velocidad y patadas de salto que obligan al estudiante a adaptarse a un cuerpo en vuelo. Este entrenamiento sensorial permite al estudiante ver las cosas en cámara lenta y realizar tareas que parecen mágicas.
Un maestro de karate es un individuo que ha estado trabajando con Karate Fitness durante más de una década. No es raro ver un maestro karate maestro completos y demostraciones que parecen antinaturales para elprincipiante. Estos incluyen tableros de ruptura y bloques centrales con sus manos desnudas o incluso capturando flechas de tiro en vuelo.