Co je karate fitness?
Programy vytrvalostních cvičení se dnes v běžné společnosti převládaly. Tyto programy zahrnují jak sílu, tak kardiovaskulární kondicionování. Karate fitness je vytrvalostní cvičební program, jehož cílem je zvýšit sílu, vytrvalost a kardiovaskulární zdraví a zároveň výuka sebeobrany. Bojová umění mají mnoho stylů, včetně těch považovaných za tvrdé styly a další považované za měkké styly. Karate je tvrdý styl bojových umění, kde se účastníci učí výrazné techniky, které by mohly být použity urážlivě i defenzivně. Toto bojové umění bylo zavedeno do Spojených států na konci 60. let. Během několika desetiletí se karate stala běžnou sportovní aktivitou, s karate fitness centry umístěnými po celém světě.
Bojová kondicionování je jednaz nejvíce vyvážených dostupných cvičebních programů. Tento typ fitness programu nutí jednotlivce, aby se pohodlně stal správou své vlastní tělesné hmotnosti. Karate Fitness je program tělesné hmotnosti, který tlačí pohyby s vysokou repeticí a nízkou rezistencí. Tento typ cvičení vytváří flexibilitu a štíhlejší muskulaturu.
Mnoho praktiků se domnívá, že bojová umění je více než cvičení, je to způsob života. Výhodou karate fitness je základ sebevědomí a stanovení cílů. Každý student se musí naučit atributy trpělivosti, disciplíny a zaměření. Zdůrazněním těchto atributů v rámci fitness programu může očekávat, že dostane výsledky, které mohou trvat celý život.
Bojové umění se skládá z síly, flexibility a mentálních cvičení. Typický student Karate bude vykonávat minimálně tři dny v týdnu, přičemž každá třída trvá mezi jednou až dvěma hodinami. Není toneobvyklé, aby student provedl stovky kopů, údery, základní cvičení a push up během jedné třídy karate.
Fight Training zahrnuje nepřetržitý proces přetížení mysli a těla do bodu vyčerpání. To nutí tělo, aby se přizpůsobilo dalšímu stresu a rostlo mentálně i fyzicky. Fitness programy Karate vytváří stav fyzického kondicionování, který umožňuje provádět Herkulovské výkony.
Dalším přínosem pro program fitness karate je zvýšení rovnováhy a koordinace. Typický program cvičení Karate bude zahrnovat rychlostní sparring a skokové kopy, které donutí studenta, aby se přizpůsobil tělu za letu. Tento smyslový trénink umožňuje studentovi vidět věci zpomaleně a provádět úkoly, které se zdají magické.
Karate Master je jednotlivec, který pracuje s karate fitness více než deset let. Není neobvyklé vidět karate mistra úplné cvičení a demonstrace, které se zdají být nepřirozenénováček. Patří mezi ně zlomové desky a středové bloky s holými rukama nebo dokonce chytání střílecích šípů za letu.