Hva er Karate Fitness?
Utholdenhetsøvelsesprogrammer har blitt utbredt i mainstream -samfunnet i dag. Disse programmene inkluderer både styrke og kardiovaskulær kondisjonering. Karate Fitness er et utholdenhetsøvelsesprogram designet for å øke styrke, utholdenhet og kardiovaskulær helse, mens undervisning i selvforsvar.
Kampsport har blitt brukt i århundrer i hele Asia og østlige kulturer for selvforsvar og helseformål. Kampsporten har mange stiler, inkludert de som anses som harde stiler og andre betraktet som myke stiler. Karate er en hard stil med kampsport, der deltakerne lærer slående teknikker som kan brukes både offensivt og defensivt.
Karate er en form for kampsport som har sin opprinnelse på de japanske Ryukyu -øyene. Denne kampsporten ble introdusert i USA på slutten av 1960 -tallet. I løpet av flere tiår har karate blitt en vanlig sportsaktivitet, med karate treningssentre lokalisert over hele verden.
Fight conditioning er enav de mest velbalanserte treningsprogrammene som er tilgjengelige. Denne typen treningsprogram tvinger individet til å bli komfortabel med å styre sin egen kroppsvekt. Karate Fitness er et kroppsvektsprogram som tvinger høye repetisjoner, bevegelser med lav motstand. Denne typen trening gir fleksibilitet og en slankere muskulatur.
Mange utøvere mener kampsport er mer enn trening, det er en livsstil. Fordelen med Karate Fitness er grunnlaget for selvtillit og målsetting. Hver student må lære egenskapene til tålmodighet, disiplin og fokus. Ved å legge vekt på disse attributtene innen treningsprogrammet kan han forvente å motta resultater som kan vare livet ut.
En kampsporttrening består av styrke, fleksibilitet og mentale øvelser. En typisk karate -student vil utøve minimum tre dager per uke med hver klasse som varer mellom en til to timer. Det er det ikkeuvanlig at en student skal utføre hundrevis av spark, slag, kjerneøvelser og push -ups under en enkelt karatklasse.
Fight Training innebærer en kontinuerlig prosess med å overbelaste sinnet og kroppen til utmattelsespunktet. Dette tvinger kroppen til å tilpasse seg tilleggsstresset og vokse både mentalt og fysisk. Karate treningsprogrammer produserer en tilstand av fysisk kondisjonering som gjør det mulig å utføre Herculean -bragder.
En annen fordel for Karate Fitness -programmet er økningen i balanse og koordinering. Et typisk karate -treningsprogram vil omfatte sparring og hoppspark som tvinger studenten til å bli tilpasset en kropp på flukt. Denne sensoriske treningen lar studenten se ting i sakte film og utføre oppgaver som virker magiske.
En karatemester er et individ som har jobbet med Karate Fitness i mer enn et tiår. Det er ikke uvanlig å se en karatemester komplette øvelser og demonstrasjoner som virker unaturlige fornybegynner. Disse inkluderer brytbrett og midtblokker med bare hender eller til og med fanger skytepiler under flukt.