Vad är Karate Fitness?
uthållighetsprogram har blivit utbredda i det vanliga samhället idag. Dessa program inkluderar både styrka och hjärtkonditionering. Karate Fitness är ett uthållighetsprogram för uthållighet som är utformat för att öka styrka, uthållighet och kardiovaskulär hälsa, samtidigt som han undervisar självförsvar.
kampsport har använts i århundraden i hela Asien och östliga kulturer för självförsvar och hälsoändamål. Kampsporten har många stilar, inklusive de som betraktas som hårda stilar och andra som betraktas som mjuka stilar. Karate är en hård stil av kampsport, där deltagarna lär sig att slå tekniker som kan användas både offensivt och defensivt.
karate är en form av kampsport som har sitt ursprung på de japanska Ryukyu -öarna. Denna kampsport introducerades i USA i slutet av 1960 -talet. Under flera decennier har Karate blivit en vanlig sportaktivitet, med karate -fitnesscentra belägna över hela världen.
kampkonditionering är enav de mest välbalanserade träningsprogrammen som finns tillgängliga. Denna typ av fitnessprogram tvingar individen att bli bekväm med att hantera sin egen kroppsvikt. Karate Fitness är ett kroppsviktsprogram som tvingar rörelser med hög repetition med låg resistens. Denna typ av träning producerar flexibilitet och en smalare muskulatur.
Många utövare tror att kampsport är mer än träning, det är ett sätt att leva. Fördelen med Karate Fitness är grunden för självförtroende och målsättning. Varje student måste lära sig attributen för tålamod, disciplin och fokus. Genom att betona dessa attribut inom fitnessprogrammet kan han förvänta sig att få resultat som kan hålla livet ut.
En kampsportträning består av styrka, flexibilitet och mentala övningar. En typisk karatestudent kommer att utöva minst tre dagar per vecka med varje klass som varar mellan en till två timmar. Det är detOavsett för en student att utföra hundratals spark, stansar, kärnövningar och push -ups under en enda karateklass.
kampträning innebär en kontinuerlig process för att överbelasta sinnet och kroppen till utmattningspunkten. Detta tvingar kroppen att anpassa sig till den extra stressen och växa både mentalt och fysiskt. Karate Fitness -program producerar ett tillstånd av fysisk konditionering som gör det möjligt att utföra herculean.
En annan fördel för Karate Fitness -programmet är ökningen av balans och samordning. Ett typiskt Karate -träningsprogram kommer att inkludera hastighetssparrning och hoppspark som tvingar eleven att bli anpassad till en kropp under flygning. Denna sensoriska träning gör det möjligt för eleven att se saker i långsam rörelse och utföra uppgifter som verkar magiska.
A Karate Master är en individ som har arbetat med Karate Fitness för mer än ett decennium. Det är inte ovanligt att se en karate master fullständiga övningar och demonstrationer som verkar onaturliga förnybörjare. Dessa inkluderar brytbrädor och mittblock med bara händer eller till och med fångar skjutpilar under flygning.