Vad är sambandet mellan arginin och glutamin?

Många kroppsbyggande tillskott innehåller aminosyrorna arginin och glutamin, eftersom dessa två proteiner har visat sig öka humant tillväxthormon signifikant när de tas före träning. Förbindelsen mellan arginin och glutamin är att deras kombination dramatiskt ökar tillväxthormonet hos de flesta individer. Bortsett från att bygga mer muskler och förlora kroppsfett fortsätter forskningen att hitta löfte i dessa aminosyror när det gäller att bekämpa den normala åldringsprocessen. Eftersom mänskligt tillväxthormon minskar med åldern tas både arginin och glutamin av många individer som önskar en mer ungdomlig känsla och utseende.

Studier har visat att arginin och glutamin kan öka mänskligt tillväxthormon på olika nivåer hos de flesta individer. I ett försök att förlora kroppsfett och öka muskelmassan kompletterar många kroppsbyggare och konkurrenskraftiga idrottare med dessa två aminosyror i hopp om att höja sina tillväxthormonnivåer. Forskning är inte avgörande omDet eller inte tillskott fungerar i varje individ, eftersom många studier visar att olika variabler påverkar hastigheten och verkningsvägen som dessa aminosyror tar i kroppen. Dessa studier ger emellertid hopp, särskilt för dem som söker en mer naturlig strategi för att förbättra tillväxthormonnivåerna i kroppen, till exempel de som har minskat sina tillväxthormonlagrar genom åldrande.

Även om arginin och glutamin fortsätter att granskas som två mirakeltillskott som ger uthållighet och muskeltillväxt, betraktas de som säkra för dem som är tidigare medelålder och önskar att öka tillväxthormonet. Eftersom mänskligt tillväxthormon minskar med åldern är dessa två aminosyror, som båda är kända som föregångare till mänskligt tillväxthormon, extremt populära i anti-aging-kultur. Även om litteraturen förblir något gles om detta ämne, har kombinationen av de två aminosyrorna visatatt dramatiskt öka viktminskningen och ungdomligheten hos vissa individer. Dessa två aminosyror betraktas i allmänhet som säkra att ta in individer som har slutfört sin långa benväxt, men att prata med en läkare eller en tilläggsspecialist kommer att hjälpa till i dosmängder.

Det rekommenderas i allmänhet att arginin och glutamin tas på tom mage före träning eller sömn, till exempel på morgonen eller precis innan du lägger dig. Eftersom både träning och sömn hjälper till att stimulera tillväxthormon på ännu högre nivåer rekommenderas doseringstiderna för att maximera och öka effektiviteten. Det är alltid klokt att diskutera alla tillskott med en läkare för att undvika eventuella interaktioner med aktuella mediciner. Naturliga alternativ till komplettering med arginin och glutamin inkluderar ätande ägg, vassleprotein, mjölk och havre, eftersom dessa kommer att hjälpa till att öka nivåerna av aminosyrorna i kroppen.