Quel est le lien entre l'arginine et la glutamine?
De nombreux suppléments de musculation contiennent les acides aminés arginine et glutamine, car ces deux protéines augmentent considérablement l'hormone de croissance humaine lorsqu'ils sont pris avant l'exercice. Le lien entre l'arginine et la glutamine est que leur combinaison augmente considérablement l'hormone de croissance chez la plupart des individus. En plus de construire plus de muscle et de perdre de la graisse corporelle, la recherche continue de trouver des promesses dans ces acides aminés en termes de lutte contre le processus de vieillissement normal. Étant donné que l'hormone de croissance humaine diminue avec l'âge, l'arginine et la glutamine sont prises par de nombreuses personnes qui souhaitent une sensation et une apparence plus jeunes.
Des études ont montré que l'arginine et la glutamine peuvent augmenter l'hormone de croissance humaine à différents niveaux chez la plupart des individus. Dans un effort pour perdre de la graisse corporelle et augmenter la masse musculaire, de nombreux culturistes et athlètes de compétition complétent avec ces deux acides aminés dans l'espoir d'augmenter leurs niveaux d'hormones de croissance. La recherche n'est pas concluante sur WheLa supplémentation fonctionne ou non dans chaque individu, car de nombreuses études montrent que différentes variables influencent le taux et la voie d'action que ces acides aminés prennent dans le corps. Ces études donnent de l'espoir, en particulier pour ceux qui recherchent une approche plus naturelle pour améliorer les niveaux d'hormones de croissance dans le corps, comme ceux qui ont diminué leurs magasins d'hormones de croissance par le vieillissement.
Bien que l'arginine et la glutamine continuent d'être examinées comme deux suppléments miracles qui fournissent l'endurance et la croissance musculaire, ils sont considérés comme sûrs pour ceux qui ont une période mûre et le désir d'augmenter l'hormone de croissance. Étant donné que l'hormone de croissance humaine diminue avec l'âge, ces deux acides aminés, qui sont tous deux appelés précurseurs de l'hormone de croissance humaine, sont extrêmement populaires dans la culture anti-âge. Bien que la littérature reste quelque peu rare à ce sujet, la combinaison des deux acides aminés a montrépour augmenter considérablement la perte de poids et la jeunesse chez certains individus. Ces deux acides aminés sont généralement considérés comme sûrs à absorber les personnes qui ont terminé leur croissance osseuse longues, mais en parlant à un médecin ou un spécialiste des suppléments contribuera à des montants posologiques.
Il est généralement recommandé que l'arginine et la glutamine soient prises à l'estomac vide avant l'exercice ou le sommeil, par exemple le matin ou juste avant d'aller se coucher. Comme l'exercice et le sommeil aident à stimuler l'hormone de croissance à des niveaux encore plus élevés, les temps de dose sont recommandés pour maximiser et augmenter l'efficacité. Il est toujours sage de discuter de toute supplémentation avec un médecin pour éviter toute interaction possible avec les médicaments actuels. Les alternatives naturelles au complément avec de l'arginine et de la glutamine comprennent la consommation d'oeufs, les protéines de lactosérum, le lait et l'avoine, car celles-ci aideront à augmenter les niveaux des acides aminés dans leur corps.