Wat is het verband tussen arginine en glutamine?

Veel bodybuilding -supplementen bevatten de aminozuren arginine en glutamine, omdat is aangetoond dat deze twee eiwitten het menselijke groeihormoon aanzienlijk verhogen bij het nemen van vóór het sporten. Het verband tussen arginine en glutamine is dat hun combinatie bij de meeste individuen het groeihormoon dramatisch verhoogt. Afgezien van het opbouwen van meer spieren en het verliezen van lichaamsvet, blijft onderzoek belofte vinden in deze aminozuren in termen van het bestrijden van het normale verouderingsproces. Omdat het menselijke groeihormoon afneemt met de leeftijd, worden zowel arginine als glutamine genomen door veel mensen die een meer jeugdig gevoel en uiterlijk verlangen.

Studies hebben aangetoond dat arginine en glutamine bij de meeste individuen op verschillende niveaus het menselijke groeihormoon kunnen verhogen. In een poging om lichaamsvet te verliezen en spiermassa te vergroten, vullen veel bodybuilders en competitieve atleten aan deze twee aminozuren aan in de hoop hun groeihormoonspiegels te verhogen. Onderzoek is niet overtuigend over wheTher of niet suppletie werkt in elk individu, omdat veel studies aantonen dat verschillende variabelen de snelheid en de route van werking beïnvloeden die deze aminozuren in het lichaam nemen. Deze studies bieden echter hoop, vooral voor degenen die een meer natuurlijke benadering zoeken om de groeihormoonspiegels in het lichaam te verbeteren, zoals degenen die hun groeihormoonwinkels hebben verminderd door middel van veroudering.

Hoewel arginine en glutamine nog steeds worden onderzocht als twee wondersupplementen die uithoudingsvermogen en spiergroei bieden, worden ze beschouwd als veilig voor degenen die voorbij middelbare leeftijd zijn en het verlangen om het groeihormoon te vergroten. Aangezien het menselijke groeihormoon afneemt met de leeftijd, zijn deze twee aminozuren, die beide bekend staan ​​als voorlopers voor menselijke groeihormoon, extreem populair in de anti-verouderingscultuur. Hoewel de literatuur enigszins schaars blijft over dit onderwerp, heeft het combineren van de twee aminozuren aangetoondOm gewichtsverlies en jeugdigheid bij bepaalde individuen dramatisch te vergroten. Deze twee aminozuren worden over het algemeen als veilig beschouwd om personen te nemen die hun lange botgroei hebben voltooid, maar toch met een arts of een supplementspecialist zal helpen bij doseringshoeveelheden.

Het wordt over het algemeen aanbevolen om arginine en glutamine op een lege maag te nemen vóór het sporten of slapen, bijvoorbeeld in de ochtend of vlak voordat ze naar bed gaan. Aangezien zowel lichaamsbeweging als slaap het groeihormoon op zelfs hogere niveaus helpen stimuleren, worden de doseringstijden aanbevolen om de effectiviteit te maximaliseren en te vergroten. Het is altijd verstandig om elke suppletie met een arts te bespreken om mogelijke interacties met huidige medicijnen te voorkomen. Natuurlijke alternatieven voor het aanvullen met arginine en glutamine omvatten het eten van eieren, wei -eiwit, melk en haver, omdat deze zullen helpen bij het verhogen van de niveaus van de aminozuren in het lichaam.