Jaki jest związek między argininą a glutaminą?

Wiele suplementów kulturystycznych zawiera aminokwasy argininy i glutaminy, ponieważ wykazano, że te dwa białka znacznie zwiększają ludzki hormon wzrostu, gdy jest przyjmowany przed wysiłkiem. Związek między argininą a glutaminą polega na tym, że ich kombinacja radykalnie zwiększa hormon wzrostu u większości osób. Oprócz budowania większej ilości mięśni i utraty tkanki tłuszczowej, badania nadal są obietnicy w tych aminokwasach pod względem walki z normalnym procesem starzenia. Ponieważ ludzki hormon wzrostu maleje wraz z wiekiem, zarówno arginina, jak i glutamina są przyjmowane przez wiele osób, które pragną młodszego wyczucia i wyglądu. Badania

wykazały, że arginina i glutamina mogą zwiększać hormon wzrostu ludzkiego na różnych poziomach u większości osób. W celu utraty tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej, wielu kulturystów i sportowców wyczynowych uzupełnia te dwa aminokwasy w nadziei na podniesienie poziomu hormonu wzrostu. Badania nie są rozstrzygające na WHECzy suplementacja działa u każdej osoby, ponieważ wiele badań pokazuje, że różne zmienne wpływają na szybkość i szlak działania, które te aminokwasy podejmują w organizmie. Badania te zapewniają jednak nadzieję, szczególnie dla tych, którzy szukają bardziej naturalnego podejścia do poprawy poziomów hormonów wzrostu w ciele, takich jak ci, którzy zmniejszyli swoje zapasy hormonu wzrostu poprzez starzenie się.

Chociaż arginina i glutamina są nadal analizowane jako dwa cudowne suplementy, które zapewniają wytrzymałość i wzrost mięśni, są uważane za bezpieczne dla tych, którzy są w średnim wieku i pragną zwiększyć hormon wzrostu. Ponieważ ludzki hormon wzrostu maleje wraz z wiekiem, te dwa aminokwasy, które są znane jako prekursory ludzkiego hormonu wzrostu, są niezwykle popularne w hodowli przeciwstarzeniowej. Chociaż literatura pozostaje nieco rzadka na ten temat, połączenie dwóch aminokwasów pokazałodramatycznie zwiększyć utratę masy ciała i młodość u niektórych osób. Te dwa aminokwasy są ogólnie uważane za bezpieczne do przyjmowania osób, które ukończyły swój długi wzrost kości, ale rozmowa z lekarzem lub specjalistą od suplementu pomoże w dawce.

Zasadniczo zaleca się, aby arginina i glutamina były przyjmowane na pusty żołądek przed ćwiczeniami lub snem, na przykład rano lub tuż przed pójściem spać. Ponieważ zarówno ćwiczenia, jak i sen pomagają stymulować hormon wzrostu na jeszcze wyższych poziomach, zaleca się czas dawki, aby zmaksymalizować i zwiększyć skuteczność. Zawsze mądrze jest omówić wszelkie suplementację z lekarzem, aby uniknąć możliwych interakcji z obecnymi lekami. Naturalne alternatywy dla uzupełnienia argininy i glutaminy obejmują jedzenie jaj, białko serwatki, mleko i owsiane, ponieważ pomogą one w zwiększeniu poziomu aminokwasów w ich ciele.