Qual è la connessione tra arginina e glutammina?
Molti integratori di bodybuilding contengono gli aminoacidi arginina e glutammina, poiché queste due proteine hanno dimostrato di aumentare significativamente l'ormone della crescita umana quando prese prima dell'esercizio. La connessione tra arginina e glutammina è che la loro combinazione aumenta drasticamente l'ormone della crescita nella maggior parte degli individui. Oltre a costruire più muscoli e perdere grasso corporeo, la ricerca continua a trovare promesse in questi aminoacidi in termini di lotta al normale processo di invecchiamento. Poiché l'ormone della crescita umana diminuisce con l'età, sia l'arginina che la glutammina sono prese da molti individui che desiderano un aspetto e un aspetto più giovani.
Studi hanno dimostrato che l'arginina e la glutammina possono aumentare l'ormone della crescita umana a diversi livelli nella maggior parte degli individui. Nel tentativo di perdere il grasso corporeo e aumentare la massa muscolare, molti bodybuilder e atleti competitivi si integrano con questi due aminoacidi nella speranza di aumentare i loro livelli di ormone della crescita. La ricerca non è conclusiva su WHEC'è o meno l'integrazione funziona in ogni individuo, poiché molti studi mostrano che diverse variabili influenzano la velocità e la via dell'azione che questi aminoacidi prendono nel corpo. Questi studi forniscono speranza, tuttavia, specialmente per coloro che cercano un approccio più naturale per migliorare i livelli di ormoni della crescita nel corpo, come quelli che hanno ridotto i loro negozi di ormoni della crescita attraverso l'invecchiamento.
Sebbene l'arginina e la glutammina continuino a essere esaminate come due integratori miracolosi che forniscono resistenza e crescita muscolare, sono considerati sicuri per coloro che sono passati mezza età e desiderosi di aumentare l'ormone della crescita. Poiché l'ormone della crescita umana diminuisce con l'età, questi due aminoacidi, entrambi noti come precursori dell'ormone della crescita umana, sono estremamente popolari nella cultura anti-invecchiamento. Sebbene la letteratura rimanga in qualche modo scarsa su questo argomento, la combinazione dei due aminoacidi ha mostratoaumentare drasticamente la perdita di peso e la giovinezza in alcuni individui. Questi due aminoacidi sono generalmente considerati sicuri da assumere in persone che hanno completato la loro lunga crescita ossea, ma parlando con un medico o uno specialista del supplemento aiuterà in quantità di dosaggio.
Si raccomanda generalmente di prendere l'arginina e la glutammina a stomaco vuoto prima dell'esercizio o del sonno, ad esempio al mattino o subito prima di andare a letto. Poiché sia l'esercizio che il sonno aiutano a stimolare l'ormone della crescita a livelli ancora più alti, si raccomanda i tempi di dosaggio per massimizzare e aumentare l'efficacia. È sempre saggio discutere qualsiasi integrazione con un medico per evitare possibili interazioni con gli attuali farmaci. Le alternative naturali agli integratori con arginina e glutammina includono mangiare uova, proteine del siero di latte, latte e avena, poiché questi aiuteranno ad aumentare i livelli degli aminoacidi nel loro corpo.