Was ist die Verbindung zwischen Arginin und Glutamin?

Viele Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel enthalten die Aminosäuren Arginin und Glutamin, da gezeigt wurde, dass diese beiden Proteine ​​beim Einnehmen vor dem Training signifikant erhöhen. Der Zusammenhang zwischen Arginin und Glutamin besteht darin, dass ihre Kombination bei den meisten Individuen dramatisch erhöht. Neben dem Aufbau von mehr Muskeln und dem Verlust von Körperfett finden die Forschung weiterhin vielversprechend in diesen Aminosäuren im Hinblick auf die Bekämpfung des normalen Alterungsprozesses. Da das menschliche Wachstumshormon mit dem Alter abnimmt, werden sowohl Arginin als auch Glutamin von vielen Menschen genommen, die ein jugendlicheres Gefühl und ein Aussehen wünschen.

Studien haben gezeigt, dass Arginin und Glutamin bei den meisten Individuen auf unterschiedlichen Niveaus das menschliche Wachstumshormon erhöhen können. Um das Körperfett zu verlieren und die Muskelmasse zu erhöhen, ergänzen viele Bodybuilder und Wettbewerbsportler mit diesen beiden Aminosäuren, um ihren Wachstumshormonspiegel zu erhöhen. Untersuchungen sind nicht schlüssig zu WHEIn jedem Einzelnen wirkt sich die Supplementierung aus, wie viele Studien zeigen, dass verschiedene Variablen die Rate und den Wirkweg beeinflussen, den diese Aminosäuren im Körper einnehmen. Diese Studien geben jedoch Hoffnung, insbesondere für diejenigen, die einen natürlicheren Ansatz für die Verbesserung des Wachstumshormonspiegels im Körper suchen, wie diejenigen, die ihre Wachstumshormonspeicher durch Altern verringert haben.

Obwohl Arginin und Glutamin weiterhin als zwei Wunderpräparate geprüft werden, die Ausdauer und Muskelwachstum verleihen, gelten sie für diejenigen, die über das mittlere Alter vergangener Zeit nach dem Wachstumshormon sind, als sicher angesehen. Da das menschliche Wachstumshormon mit dem Alter abnimmt, sind diese beiden Aminosäuren, die beide als Vorläufer des menschlichen Wachstumshormons bekannt sind, in der Anti-Aging-Kultur äußerst beliebt. Obwohl die Literatur in diesem Thema etwas spärlich bleibt, hat sich die Kombination der beiden Aminosäuren gezeigtGewichtsverlust und Jugendlichkeit bei bestimmten Personen dramatisch zu erhöhen. Diese beiden Aminosäuren werden allgemein als sicher angesehen, um Personen mit einem langen Knochenwachstum aufzunehmen. Wenn Sie jedoch mit einem Arzt oder einem Spezialisten für Ergänzungsmittel sprechen, wird dies bei Dosierungsmengen helfen.

Es wird im Allgemeinen empfohlen, vor dem Training oder beim Schlafengehen, beispielsweise am Morgen oder kurz vor dem Schlafengehen, auf leeren Magen zu nehmen. Da sowohl Bewegung als auch Schlaf helfen, das Wachstumshormon in noch höheren Werten zu stimulieren, werden die Dosierungszeiten empfohlen, um die Wirksamkeit zu maximieren und zu erhöhen. Es ist immer ratsam, eine Ergänzung mit einem Arzt zu besprechen, um mögliche Wechselwirkungen mit aktuellen Medikamenten zu vermeiden. Zu den natürlichen Alternativen zur Ergänzung mit Arginin und Glutamin gehören das Essen von Eiern, Molkenprotein, Milch und Hafer, da diese dazu beitragen, die Spiegel der Aminosäuren im Körper zu erhöhen.