아르기닌과 글루타민의 연결은 무엇입니까?

많은 보디 빌딩 보충제는 아르기닌과 글루타민을 함유하고 있으며,이 두 단백질은 운동 전에 복용 할 때 인간 성장 호르몬을 크게 증가시키는 것으로 나타났습니다. 아르기닌과 글루타민의 연결은 그들의 조합이 대부분의 개인에서 성장 호르몬을 극적으로 증가 시킨다는 것입니다. 더 많은 근육을 구축하고 체지방을 잃는 것 외에도, 연구는 정상적인 노화 과정과 싸우는 관점에서 이러한 아미노산에서 계속 약속을 찾고 있습니다. 인간의 성장 호르몬이 나이가 들어감에 따라 감소하기 때문에 아르기닌과 글루타민은 모두 젊음의 느낌과 외모를 원하는 많은 사람들에 의해 취해집니다.

연구에 따르면 아르기닌과 글루타민은 대부분의 개인에서 다른 수준에서 인간 성장 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 체지방을 잃고 근육량을 증가시키기 위해 많은 보디 빌더와 경쟁 운동 선수는 성장 호르몬 수치를 높이기 위해이 두 아미노산을 보충합니다. 연구는 WHE에 대해 결정적이지 않습니다많은 연구에 따르면 다른 변수 가이 아미노산이 신체에서 취하는 행동의 속도와 경로에 영향을 미친다는 것을 보여주기 때문에 보충제는 모든 개인에서 작동합니다. 그러나이 연구는 특히 신체의 성장 호르몬 수치를 향상시키기위한보다 자연스러운 접근 방식을 찾는 사람들, 예를 들어 노화를 통해 성장 호르몬 상점을 줄인 사람들에게 희망을 제공합니다.

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아르기닌과 글루타민은 지구력과 근육 성장을 제공하는 두 개의 기적 보충제로 계속 조사되고 있지만, 중년을 지났고 성장 호르몬을 증가시키고 자하는 사람들에게는 안전한 것으로 간주됩니다. 인간의 성장 호르몬은 나이에 따라 감소하기 때문에 인간 성장 호르몬의 선구자로 알려진이 두 아미노산은 노화 방지 배양에서 매우 인기가 있습니다. 문헌은이 주제에 대해 다소 희박하게 남아 있지만, 두 아미노산을 결합한 것은특정 개인의 체중 감량과 젊음을 극적으로 증가시킵니다. 이 두 아미노산은 일반적으로 긴 뼈 성장을 완료 한 개인에게는 안전한 것으로 간주되지만 의사 나 보충 전문가에게 말하면 복용량을 돕습니다.

일반적으로 아르기닌과 글루타민은 운동이나 수면 전에 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 아침이나 잠자리에 들기 직전. 운동과 수면이 더 높은 수준에서 성장 호르몬을 자극하는 데 도움이되므로, 효과를 최대화하고 증가시키는 데 용량 시간이 권장됩니다. 현재 약물과의 상호 작용을 피하기 위해 의사와의 보충제에 대해 논의하는 것이 항상 현명합니다. 아르기닌 및 글루타민을 보충하는 자연적인 대안에는 계란, 유청 단백질, 우유 및 귀리를 섭취하는 것이 포함됩니다.