¿Cuál es la conexión entre arginina y glutamina?

Muchos suplementos de culturismo contienen los aminoácidos arginina y glutamina, ya que se ha demostrado que estas dos proteínas aumentan significativamente la hormona del crecimiento humano cuando se toman antes del ejercicio. La conexión entre la arginina y la glutamina es que su combinación aumenta drásticamente la hormona del crecimiento en la mayoría de los individuos. Además de construir más músculo y perder grasa corporal, la investigación continúa encontrando prometedor en estos aminoácidos en términos de combatir el proceso de envejecimiento normal. Dado que la hormona del crecimiento humano disminuye con la edad, tanto la arginina como la glutamina son tomadas por muchas personas que desean una sensación y apariencia más juveniles.

Los estudios han demostrado que la arginina y la glutamina pueden aumentar la hormona del crecimiento humano en diferentes niveles en la mayoría de los individuos. En un esfuerzo por perder grasa corporal y aumentar la masa muscular, muchos culturistas y atletas competitivos se complementan con estos dos aminoácidos con la esperanza de elevar sus niveles de hormonas de crecimiento. La investigación no es concluyente sobre WHELa suplementación es o no funciona en cada individuo, ya que muchos estudios muestran que diferentes variables influyen en la tasa y la vía de acción que estos aminoácidos toman en el cuerpo. Sin embargo, estos estudios proporcionan esperanza, especialmente para aquellos que buscan un enfoque más natural para mejorar los niveles de hormonas del crecimiento en el cuerpo, como aquellos que han disminuido sus tiendas de hormona de crecimiento a través del envejecimiento.

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Aunque la arginina y la glutamina continúan siendo examinadas como dos suplementos milagrosos que proporcionan resistencia y crecimiento muscular, se consideran seguros para aquellos que pasan la mediana edad y desean aumentar la hormona del crecimiento. Dado que la hormona del crecimiento humano disminuye con la edad, estos dos aminoácidos, ambos conocidos como precursores de la hormona del crecimiento humano, son extremadamente populares en el cultivo antienvejecimiento. Aunque la literatura sigue siendo algo escasa en este tema, la combinación de los dos aminoácidos ha demostradoaumentar drásticamente la pérdida de peso y la juventud en ciertas personas. Estos dos aminoácidos generalmente se consideran seguros en las personas que han completado su largo crecimiento óseo, sin embargo, hablar con un médico o un especialista en suplementos ayudará en cantidades de dosis.

Generalmente se recomienda que la arginina y la glutamina se tomen con el estómago vacío antes del ejercicio o el sueño, por ejemplo, por la mañana o justo antes de acostarse. A medida que tanto el ejercicio como el sueño ayudan a estimular la hormona del crecimiento en niveles aún más altos, se recomiendan los tiempos de dosificación para maximizar y aumentar la efectividad. Siempre es aconsejable discutir cualquier suplementación con un médico para evitar cualquier posible interacción con los medicamentos actuales. Las alternativas naturales para suplementar con arginina y glutamina incluyen comer huevos, proteínas de suero, leche y avena, ya que esto ayudará a aumentar los niveles de los aminoácidos en su cuerpo.

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