Wat is karate fitness?

Uitrustingsprogramma's zijn tegenwoordig voorkomend geworden in de reguliere samenleving. Deze programma's omvatten zowel kracht als cardiovasculaire conditionering. Karate Fitness is een programma voor het oefenen van duur om de kracht, het uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire gezondheid te vergroten, terwijl ze zelfverdediging onderwijzen.

vechtsporten worden al eeuwen in Azië en oostelijke culturen gebruikt voor zelfverdediging en gezondheidsdoeleinden. De vechtsporten hebben veel stijlen, waaronder die beschouwd als harde stijlen en anderen beschouwd als zachte stijlen. Karate is een harde stijl van vechtsporten, waarbij deelnemers opvallende technieken leren die zowel aanvallend als defensief kunnen worden gebruikt.

Karate is een vorm van vechtsporten die afkomstig is van de Japanse Ryukyu -eilanden. Deze krijgskunst werd eind jaren zestig in de Verenigde Staten geïntroduceerd. Gedurende meerdere decennia is Karate een gemeenschappelijke sportactiviteit geworden, met karate fitnesscentra over de hele wereld.

vechtconditionering is er eenvan de meest goed uitgebalanceerde oefenprogramma's die beschikbaar zijn. Dit type fitnessprogramma dwingt het individu om zich op hun gemak te voelen bij het beheren van zijn eigen lichaamsgewicht. Karate Fitness is een lichaamsgewichtprogramma dat bewegingen met een hoge herhaling, lage weerstandsbewegingen dwingt. Dit type oefening produceert flexibiliteit en een slankere spieratuur.

Veel beoefenaars geloven dat vechtsporten meer dan sporten, het is een manier van leven. Het voordeel van Karate Fitness is de basis van zelfvertrouwen en het stellen van doelen. Elke student moet de attributen van geduld, discipline en focus leren. Door deze attributen te benadrukken binnen het fitnessprogramma, kan hij verwachten resultaten te ontvangen die een leven lang kunnen duren.

Een krijgskunsttraining bestaat uit kracht, flexibiliteit en mentale oefeningen. Een typische Karate -student zal minimaal drie dagen per week oefenen, waarbij elke klas tussen één tot twee uur duurt. Het is nietOngewoon voor een student om honderden trappen, stoten, kernoefeningen en push -ups uit te voeren tijdens een enkele karate -klasse.

vechttraining omvat een voortdurend proces van het overbelasten van de geest en het lichaam tot het punt van uitputting. Dit dwingt het lichaam om zich aan te passen aan de extra stress en zowel mentaal als fysiek te groeien. Karate fitness -programma's produceren een staat van fysieke conditionering waarmee Herculean -prestaties kunnen worden uitgevoerd.

Een ander voordeel voor het Karate Fitness -programma is de toename van het evenwicht en de coördinatie. Een typisch karate -oefenprogramma omvat sparren en springschoppen die de student dwingen om tijdens de vlucht aan een lichaam te worden aangepast. Deze zintuiglijke training stelt de student in staat om dingen in slow motion te zien en taken uit te voeren die magisch lijken.

Een karate -meester is een persoon die al dan tien jaar meer met karate fitness werkt. Het is niet ongewoon om een ​​karate master te zien complete oefeningen en demonstraties die onnatuurlijk lijken voor debeginner. Deze omvatten het breken van planken en middenblokken met zijn blote handen of zelfs het vangen van schietpijlen tijdens de vlucht.