Comment choisir la meilleure poudre de calcium?
La poudre de calcium peut être un moyen efficace d'ajouter du calcium à son alimentation et de gagner la valeur nutritionnelle que le calcium offre. Lors du choix de la poudre de calcium, il est important de prendre note de la source où elle est originaire, de la dose et des vitamines, minéraux et autres ingrédients supplémentaires ajoutés. La réputation du fabricant est également un élément clé pour la recherche. La recherche de recommandation d'un médecin peut aider lors du choix de la meilleure source de calcium.
Le calcium corallien est un carbonate de calcium qui peut être dérivé de récifs coralliens fossilisés dans l'océan. Le carbonate de calcium à partir du corail a un taux d'absorption élevé par rapport aux autres formes. Cela pourrait être dû au magnésium qui se trouve également dans le calcium corallien. Le magnésium complète le calcium car il est responsable de la relaxation des muscles, tandis que le calcium est responsable de la flexion des muscles et de la force musculaire. Compte tenu des conditions pour lesquelles une personne pourrait prendre du calciumUpplements détermine les minéraux supplémentaires qui doivent être pris avec le calcium pour gagner tout son effet.
L'avantage de prendre de la poudre de calcium est son absorption plus élevée et ses effets secondaires plus bas par rapport à la forme de pilule. Les suppléments de calcium sous forme de poudre deviennent de plus en plus populaires en raison de leur facilité de digestion. Le carbonate de calcium peut provenir de nombreuses sources organiques naturelles, notamment la farine d'os, le calcaire, le marbre et le travertin. Il est important de connaître la source de la poudre de calcium pour comprendre les minéraux supplémentaires qui peuvent inclure.
La surveillance du dosage du calcium est très importante lors de la prise de poudre de calcium car trop de calcium peut provoquer des effets indésirables, tels que les dommages ou affaiblir les reins d'une personne. La Food and Drug Administration des États-Unis recommande 1 000 milligrammes de calcium par jour pour les hommes adultes et 1 200 mg pour les femmes adultes, tandis que les femmes enceintes recommandentréparé pour prendre 1 300 mg par jour. Lors du choix de la meilleure poudre de calcium pour compléter son alimentation, il est essentiel de connaître la quantité de calcium dans chaque portion de poudre.
Il existe de nombreux fabricants de poudre de calcium, et certains sont plus réputés que d'autres. Il est important de rechercher les fabricants du supplément de calcium afin de déterminer leur réputation. L'exploration des critiques qui ont été rédigées sur chaque marque et type de supplément de calcium aideront à établir la fiabilité du fabricant ainsi que sur la façon dont le supplément de calcium a fonctionné pour répondre aux besoins spécifiques des autres.