Wie wähle ich das beste Calciumpulver?
Calciumpulver kann ein effektiver Weg sein, um der eigenen Ernährung Kalzium hinzuzufügen und den Nährwert zu gewinnen, den Calcium bietet. Bei der Auswahl von Calciumpulver ist es wichtig, die Quelle zu beachten, in der sie stammt, die Dosierung und die zusätzlichen Vitamine, Mineralien und andere Zutaten hinzugefügt. Der Ruf des Herstellers ist ebenfalls ein Schlüsselelement für die Forschung. Wenn Sie die Empfehlung eines Arztes suchen, kann dies bei der Auswahl der besten Kalziumquelle helfen.
Korallenkalcium ist ein Calciumcarbonat, das aus fossilen Korallenriffen im Ozean abgeleitet werden kann. Calciumcarbonat aus der Korallen hat im Vergleich zu den anderen Formen eine hohe Absorptionsrate. Dies könnte auf das Magnesium zurückzuführen sein, das sich auch im Korallenkalcium befindet. Magnesium ergänzt Kalzium, da es für die Entspannung der Muskeln verantwortlich ist, während Kalzium für die Beugung der Muskeln und der Muskelkraft verantwortlich ist. Berücksichtigung der Bedingungen, für die eine Person Kalzium einnehmen könnteAufladungen bestimmen die zusätzlichen Mineralien, die zusammen mit dem Kalzium genommen werden sollten, um den vollen Effekt zu erzielen.
Der Vorteil der Einnahme von Kalziumpulver ist seine höhere Absorption und niedrigere Nebenwirkungen im Vergleich zur Pillenform. Kalziumpräparate in Pulverform werden aufgrund ihrer Leichtigkeit in der Verdauung immer beliebter. Calciumcarbonat kann aus vielen natürlichen organischen Quellen stammen, einschließlich Knochenmehl, Kalkstein, Marmor und Travertin. Die Kenntnis der Quelle des Kalziumpulvers ist wichtig, um die zusätzlichen Mineralien zu verstehen, die möglicherweise enthalten sind.
Überwachung der Kalziumdosis ist bei der Einnahme von Kalziumpulver sehr wichtig, da zu viel Kalzium nachteilige Auswirkungen haben kann, z. B. die Nieren einer Person. Die US -amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt 1.000 Milligramm Calcium pro Tag für erwachsene Männer und 1.200 mg für erwachsene Frauen, während schwangere Frauen empfehlenrepariert, um 1.300 mg pro Tag zu nehmen. Bei der Auswahl des besten Calciumpulvers zur Ergänzung der eigenen Ernährung ist es wichtig, die Menge an Kalzium in jeder Portion von Pulver zu kennen.
Es gibt viele Hersteller von Kalziumpulver, und einige sind renommierter als andere. Es ist wichtig, die Hersteller des Kalziumpräparats zu untersuchen, um deren Ruf zu bestimmen. Durch die Erforschung von Bewertungen, die über die Marke und die Art des Calcium -Ergänzungsmittels verfasst wurden, werden die Zuverlässigkeit des Herstellers sowie die Ergänzung der Calcium -Ergänzung dazu beigetragen, die spezifischen Bedürfnisse anderer zu erfüllen.