최고의 칼슘 가루를 어떻게 선택합니까?

칼슘 분말은 식단에 칼슘을 첨가하고 칼슘이 제공하는 영양가를 얻는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 칼슘 분말을 선택할 때, 출발 한 공급원, 복용량 및 추가 비타민, 미네랄 및 기타 성분을 주목하는 것이 중요합니다. 제조업체의 명성은 또한 연구의 핵심 요소입니다. 의사의 추천을 찾으면 최고의 칼슘 공급원을 선택할 때 도움이 될 수 있습니다.

Coral Calcium은 바다의 화석화 된 산호초에서 유래 할 수있는 탄산 칼슘입니다. 산호의 탄산 칼슘은 다른 형태에 비해 흡수 속도가 높습니다. 이것은 산호 칼슘에도 발견 된 마그네슘 때문일 수 있습니다. 마그네슘은 칼슘이 근육의 이완을 담당하기 때문에 칼슘을 칭찬하는 반면, 칼슘은 근육과 근육 강도의 굽힘을 담당합니다. 사람이 칼슘을 복용 할 수있는 조건을 고려업 플레임은 칼슘과 함께 취해야 할 추가 미네랄을 결정하여 전체 효과를 얻습니다.

칼슘 분말 복용의 장점은 알약 형태와 비교하여 더 높은 흡수와 더 낮은 부작용입니다. 분말 형태의 칼슘 보충제는 소화의 편의로 인해 점점 인기를 얻고 있습니다. 탄산 칼슘은 뼈 식사, 석회암, 대리석 및 석회화를 포함한 많은 천연 유기 공급원에서 나올 수 있습니다. 칼슘 분말의 공급원을 아는 것은 포함될 수있는 추가 미네랄을 이해하는 데 중요합니다.

칼슘 용량 모니터링은 칼슘 가루를 복용 할 때 매우 중요합니다. 미국 식품의 약국은 성인 남성의 경우 하루에 1,000 밀리그램의 칼슘, 성인 여성의 경우 1,200mg을 권장하는 반면 임산부는 암석입니다.하루에 1,300 mg을 섭취하기 위해 식이 요법을 보충하기 위해 최고의 칼슘 분말을 선택할 때는 분말을 섭취 할 때마다 칼슘의 양을 아는 것이 중요합니다.

칼슘 분말 제조업체가 많으며 일부는 다른 것보다 더 평판이 좋다. 평판을 결정하기 위해 칼슘 보충제의 제조를 연구하는 것이 중요합니다. 각 브랜드와 칼슘 보충제 유형에 대해 작성된 리뷰를 탐구하면 제조업체의 신뢰성과 칼슘 보충제가 다른 사람들의 특정 요구를 충족시키기 위해 얼마나 잘 작동했는지를 확립하는 데 도움이됩니다.