Quels sont les suppléments de fenugrec?

Les suppléments

du fenugrec sont fabriqués à partir des graines de la plante du fenugrec, qui pousse principalement le long de la mer Méditerranée mais peuvent également se développer dans des climats chauds comme le Maroc et l'Égypte. Les graines de cette plante ont un goût et une odeur caractéristiques, ce qui rend le fenugrec utile comme épice ou comme édulcorant dans les sirops. Ces graines peuvent également être écrasées pour une utilisation dans des suppléments de fenugrec, qui sont recommandés comme remède à base de plantes pour une variété de conditions.

en utilisant le fenugrec comme remède médicinal remonte aux jours des anciens Grecs et des Romains. Les vieux textes suggèrent que le fenugrec a été utilisé pour induire l'accouchement et augmenter la production de lait chez les femmes de l'allaitement. Il a également été prescrit aux femmes pour traiter les symptômes de la ménopause. De plus, il a été utilisé comme épice non seulement pour la saveur mais aussi pour aider à une mauvaise digestion.

Les suppléments de fenugrec sont toujours utilisés à l'époque actuelle comme traitement de médecine alternative. L'utilisation la plus populaire est d'augmenter la production de lait chez les femmes avec une pauvre lactation. Plusieurs études ont montré que ce supplément peut augmenter considérablement ce processus chez les femmes un à trois jours après la consommation de cette herbe.

Les scientifiques

ont isolé plusieurs composants du fenugrec qui peuvent être convertis en hormones produisant du lait dans le corps. Bien que la capacité des suppléments de fenugrec à augmenter la production de lait soit principalement reconnue par la médecine occidentale, les médecins hésitent à suggérer des suppléments de fenugrec chez les femmes allaitantes. Il n'y a eu aucun essai clinique pour évaluer de manière concluante s'il y a des effets secondaires indésirables associés à la supplémentation de cette herbe.

Les autres conditions qui peuvent être aidées par les suppléments de fenugrec comprennent un cholestérol élevé, un diabète et un manque de libido chez les hommes et les femmes. L'effet de ce supplément sur le diabète a fait l'objet de quelques études médicales contenant un petit nombre de patients. Ces études sont apparues postuléesJ'ai été trop petit pour faire des déclarations fortes concernant l'effet du fenugrec sur le diabète.

Les graines de fenugrec

contiennent une grande quantité de fer. Pour cette raison, cette herbe est considérée comme utile dans le traitement de l'anémie déficiente en fer, la cause la plus fréquente d'anémie chez les femmes. Il peut également aider à traiter les problèmes respiratoires, les infections des sinus et peut réduire la fièvre. Enfin, cela peut aider à augmenter l'appétit chez les personnes ayant des problèmes digestifs.

Les effets secondaires associés à la consommation trop de fenugrec comprennent des troubles digestifs comme les nausées et la diarrhée. Les suppléments de fenugrec peuvent également provoquer une transpiration excessive. Un effet secondaire inhabituel de trop de fenugrec est que la sueur, l'urine et le lait maternel des femmes peuvent commencer à développer une odeur sucrée. Cela est dû à la douceur sous-jacente des graines de fenugrec. Enfin, comme ce supplément était anciennement utilisé pour induire l'accouchement, les femmes enceintes devraient éviter les suppléments de fenugrec.