Cosa sono gli integratori di fieno greco?

Gli integratori di fieno greco sono realizzati dai semi della pianta di fieno greco, che cresce principalmente lungo il Mar Mediterraneo ma può anche crescere in climi caldi come Marocco ed Egitto. I semi di questa pianta hanno un gusto e odore caratteristici, rendendo utile il fieno greco come spezia o come dolcificante negli sciroppi. Questi semi possono anche essere schiacciati per l'uso negli integratori di fieno greco, che sono raccomandati come rimedio a base di erbe per una varietà di condizioni.

Usando il fieno greco come rimedio medicinale risale ai tempi degli antichi greci e romani. I vecchi testi suggeriscono che il fieno greco è stato usato per indurre il parto e per aumentare la produzione di latte nelle donne che allattano. È stato anche prescritto alle donne per curare i sintomi della menopausa. Inoltre, è stato usato come spezia non solo per il sapore, ma anche per aiutare a scarsa digestione.

Gli integratori di fieno greco sono ancora utilizzati nei tempi attuali come trattamento di medicina alternativa. L'uso più popolare è aumentare la produzione di latte nelle donne con povera LAczione. Diversi studi hanno dimostrato che questo supplemento può aumentare drasticamente questo processo nelle donne da uno a tre giorni dopo aver consumato questa erba.

Gli scienziati hanno isolato diversi componenti di fieno greco che possono essere convertiti in ormoni produttori di latte nel corpo. Sebbene la capacità degli integratori di fieno greco di aumentare la produzione di latte sia per lo più riconosciuta dalla medicina occidentale, i medici sono riluttanti a suggerire integratori di fieno greco nelle donne in allattamento. Non ci sono stati studi clinici per valutare in modo conclusivo se ci sono effetti collaterali indesiderati associati alla supplementazione di questa erba.

Altre condizioni che possono essere aiutate dagli integratori di fieno greco includono colesterolo alto, diabete e mancanza di libido negli uomini e nelle donne. L'effetto di questo integratore sul diabete è stato oggetto di alcuni studi medici contenenti un piccolo numero di pazienti. Questi studi sembravano posizionatiIve ma erano troppo piccoli per fare dichiarazioni forti sull'effetto del fieno greco sul diabete.

I semi di fieno greco contengono una grande quantità di ferro. Per questo motivo, questa erba è considerata utile nel trattamento dell'anemia carente di ferro, la causa più comune di anemia nelle donne. Può anche aiutare a trattare i problemi respiratori, infezioni del seno e può ridurre la febbre. Infine, può aiutare ad aumentare l'appetito nelle persone con problemi digestivi.

Gli effetti collaterali associati al consumo di troppo fieno greco includono disturbi digestivi come nausea e diarrea. Gli integratori di fieno greco possono anche causare una sudorazione eccessiva. Un insolito effetto collaterale di troppo fieno greco è che il sudore, l'urina e il latte materno delle donne possono iniziare a sviluppare un odore dolce. Ciò è dovuto alla dolcezza sottostante dei semi di fieno greco. Infine, poiché questo integratore è stato anticamente usato per indurre il parto, le donne in gravidanza dovrebbero evitare integratori di fieno greco.