Quels sont les avantages d'un régime diabétique?
Les régimes diabétiques
ont de nombreux avantages pour la santé même pour les non-diabétiques. Un régime diabétique est avant tout équilibré et cela est important pour tout le monde, car obtenir les allocations quotidiennes recommandées de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux est nécessaire pour une bonne santé. Lorsque les diabétiques mangent toutes les quelques heures, de grandes fluctuations de la glycémie sont généralement évitées. La glycémie équilibrée est importante car la glycémie incontrôlable peut entraîner des complications médicales, le coma et la mort.
Les aliments limitants qui contiennent du sucre sont essentiels dans un régime diabétique. Cela est également souhaitable pour les non-diabétiques, car les aliments avec du sucre raffiné manquent souvent de nutriments et peuvent entraîner une prise de poids ou d'autres problèmes de santé. Même les aliments sains tels que les fruits, le lait et les amidons avec des sucres naturels sont limités dans les régimes diabétiques, car trop de portions de ces aliments peuvent augmenter la glycémie. Les glucides trouvés dans les amidons, les fruits, le lait et les sucres se décomposento sucre dans le corps et tend à augmenter la glycémie.
Aller trop longtemps sans manger fait que la glycémie devient trop faible. Pour cette raison, un régime diabétique comprend toujours des collations saines régulières. Il ne peut pas être suffisamment souligné pour que les régimes diabétiques soient équilibrés pour aider à créer une glycémie équilibrée dans le corps. Des collations saines sont également importantes pour les non-diabétiques, car ils peuvent également ressentir des trempettes dans la glycémie qui peuvent les faire se sentir fatiguées ou avoir des maux de tête. Le milieu de l'après-midi est une époque où de nombreuses personnes ont besoin d'une collation nutritive pour aider à équilibrer leur glycémie.
En suivant un régime diabétique, de nombreuses personnes peuvent en fait être en mesure de prévenir ou de contrôler le diabète. De nombreuses études indiquent qu'en mangeant une variété d'aliments sains dans des portions raisonnables espacées tout au long de la journée, la prévention du diabète peut être possible. De plus, la consommation d'un régime diabétique peut réduire ou prévenir les complications du diabètecomme les yeux, le nerf, le cœur et les maladies rénales. Les régimes diabétiques mettent l'accent sur la sélection des aliments faibles en matières grasses, la consommation de poisson plusieurs fois par semaine et le choix des grains entiers par rapport aux grains raffinés blancs. Il est également important d'atteindre et de maintenir un poids corporel approprié pour prévenir et contrôler le diabète.