Quels sont les différents types d'équipements de course?
L'équipement de course peut inclure tout, de la course à pied et une paire de baskets de soutien à un podomètre ou un lecteur MP3. Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'acheter beaucoup d'équipements de course pour avoir une excellente course et un excellent entraînement aérobie, mais certaines personnes le trouvent utile. La pièce la plus importante de l'équipement de course que l'on peut acheter est une bonne paire de baskets de course.
Les baskets de course doivent être légères mais très favorables. Il est préférable d'acheter des baskets spécialement conçues pour les coureurs et de les remplacer tous les quelques mois si l'on est un coureur régulier. Assurez-vous que les pieds ont touché le sol dans une foulée droite lorsque vous portez les chaussures. Les pieds ne doivent pas trop ou sous-prononcé, ce qui signifie rouler vers l'intérieur ou vers l'extérieur. Si cela se produit, recherchez des baskets conçues pour empêcher la pronation ou achetez des semelles pour s'adapter à l'intérieur des chaussures.
En plus de courir les baskets, les vêtements de fitness sont d'autres types importants d'équipement de course. Portez des vêtements quisont confortables et relativement ajustés, et assurez-vous qu'ils sont appropriés pour éviter de devenir trop chauds ou trop froids. Choisissez des vêtements de fitness conçus pour épuiser la transpiration du corps pour éviter les frottements. Un chapeau ou une bande d'oreille de course peut être utile par temps hivernal froid.
Les équipements de course tels que les réflecteurs ou un petit porte-clés LED pour une veste sont importants pour la sécurité lorsqu'ils courent à l'extérieur la nuit. De plus, portez des lunettes ou des lunettes de soleil en cours d'exécution lors d'une journée ensoleillée pour éviter d'endommager les yeux. Pour les longues pistes, une courroie d'hydratation est un équipement de course commun, qui permet aux coureurs de transporter des bouteilles d'eau et des barres d'alimentation avec eux pour empêcher la déshydratation.
Un podomètre est un autre type d'équipement courant. Ceux-ci sont disponibles dans des conceptions de base et peu coûteuses qui comptent simplement les étapes vers des étapes plus chères qui peuvent également suivre les calories brûlées ou la fréquence cardiaque. Autres comE équipé d'un récepteur GPS et peut suivre le terrain qui a été parcouru ainsi que la distance et la vitesse. Les moniteurs de fréquence cardiaque sont également vendus séparément des pédomètres et peuvent également être très utiles.
Un lecteur MP3 chargé d'une liste de lecture inspirante est une autre pièce ou un équipement de course qui peut rendre les courses plus agréables. Les types et la quantité d'équipement utilisés sont une question de préférence personnelle et dépend en grande partie de la fréquence et du type de cycles que l'on fait. Si l'on est sérieux au sujet de la course, cependant, il existe un certain nombre d'équipements de fitness qui peuvent être très bénéfiques.