다양한 유형의 러닝 장비는 무엇입니까?

달리기 장비에는 의류 달리기와지지적인 운동화 쌍의 운동화 또는 소수체 또는 MP3 플레이어에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 물론, 훌륭한 달리기와 우수한 호기성 운동을하기 위해 많은 달리기 장비를 구입할 필요는 없지만 어떤 사람들은 도움이된다고 생각합니다. 구매할 수있는 가장 중요한 러닝 기어는 좋은 러닝 스니커입니다.

운동화를 실행하는 것은 가볍지 만 매우지지해야합니다. 러너를 위해 특별히 설계된 스니커즈를 구매하고 정기적 인 러너라면 몇 개월마다 교체하는 것이 가장 좋습니다. 신발을 신을 때 발이 똑바로 걸음으로 땅에 부딪 히도록하십시오. 발은 과도하게 또는 언더로드가되어서는 안되며, 이는 안쪽 또는 바깥쪽으로 굴려야합니다. 이런 경우, 획득을 방지하도록 설계된 운동화를 검색하거나 신발 안에 맞도록 안창을 구입하십시오.

운동화를 달리는 것 외에도 피트니스 옷은 다른 중요한 유형의 달리기 장비입니다. 옷을 입으십시오편안하고 상대적으로 적합하며, 너무 뜨겁거나 너무 차갑지 않도록 날씨가 적합한 지 확인하십시오. 체포를 방지하기 위해 몸에서 땀을 흘리도록 설계된 피트니스 옷을 선택하십시오. 추운 겨울 날씨에는 달리기 모자 나 귀 밴드가 도움이 될 수 있습니다.

반사기 또는 재킷을위한 소규모 LED 키 체인과 같은 달리기 장비는 밤에 밖에서 달릴 때 안전에 중요합니다. 또한 화창한 날에 달릴 때는 눈의 손상을 방지하기 위해 고글이나 선글라스를 착용하십시오. 장기적으로 수화 벨트는 일반적인 달리기 장비로, 러너가 물병과 파워 바를 가지고 다니드레이션을 방지 할 수 있습니다.

만보계는 또 다른 일반적인 유형의 달리기 장비입니다. 이것들은 기본적이고 저렴한 디자인으로 나옵니다. 단순히 소모하거나 심박수를 추적 할 수있는 더 비싼 단계에 대한 단계를 계산합니다. 다른 ComE GPS 수신기가 장착되어 있으며 거리와 속도뿐만 아니라 이동 한 지형을 추적 할 수 있습니다. 심박수 모니터는 또한 후보자와 별도로 판매되며 매우 도움이 될 수 있습니다.

영감을주는 재생 목록이 장착 된 MP3 플레이어는 또 다른 작품 또는 달리기 장비입니다. 사용되는 장비의 유형과 양은 개인적 선호의 문제이며, 주로 실행의 빈도와 유형에 따라 달라집니다. 그러나 달리기에 대해 진지한 경우, 매우 유익 할 수있는 많은 피트니스 장비가 있습니다.