Hvad er de forskellige typer af løbningsudstyr?
Kørsel af udstyr kan omfatte alt fra at køre tøj og et støttende par sneakers til et skridttæller eller MP3 -afspiller. Naturligvis er det ikke nødvendigt at købe en hel del løbeudstyr for at have et godt løb og en fremragende aerob træning, men nogle mennesker synes, det er nyttigt. Det vigtigste stykke kørsel, man kan købe, er et godt par løbende sneakers.
Løbende sneakers skal være lette, men meget støttende. Det er bedst at købe sneakers, der er specielt designet til løbere, og erstatte dem hvert par måneder, hvis man er en almindelig løber. Sørg for, at fødderne rammer jorden i et lige skridt, når du bærer skoene. Fødder bør ikke over- eller underproniserede, hvilket betyder at rulle indad eller udad. Hvis dette sker, skal du søge efter sneakers designet til at forhindre pronation eller købe indlægssåler, der passer ind i skoene.
Bortset fra at køre sneakers, er fitness tøj andre vigtige typer af løbudstyr. Bær tøj derer komfortable og relativt formtilpasning, og vær sikker på, at de er vejr, der er passende til at forhindre at blive for varmt eller for koldt. Vælg fitness tøj, der er designet til at svede væk fra kroppen for at forhindre gnidning. En løbende hat eller etaperband kan være nyttigt i koldt vintervejr.
Kørsel af udstyr som reflektorer eller en lille LED -nøglering til en jakke er vigtige for sikkerheden, når du løber udenfor om natten. Derudover skal du bære løbbriller eller solbriller, når du kører på en solskinsdag for at forhindre skader på øjnene. I lange løb er et hydratiseringsbælte et almindeligt stykke løbudstyr, der giver løbere mulighed for at transportere vandflasker og kraftstænger med dem for at forhindre dehydrering.
Et skridttæller er en anden almindelig type løbudstyr. Disse findes i basale, billige designs, der simpelthen tæller trin til dyrere, der også kan spore kalorier for kalorier eller hjerterytme. Andre comE udstyret med en GPS -modtager og kan spore det terræn, der blev rejst såvel som afstand og hastighed. Hjertefrekvensmonitorer sælges også separat fra pedometre og kan også være meget nyttige.
En MP3 -afspiller fyldt med en inspirerende playliste er et andet stykke eller løbudstyr, der kan gøre løb sjovere. De anvendte typer og mængde udstyr er et spørgsmål om personlig præference og afhænger stort set af hyppigheden og typen af kørsler, man gør. Hvis man imidlertid er seriøs med at køre, er der et antal stykker fitnessudstyr, der kan være meget fordelagtigt.