Wat zijn de verschillende soorten lopende apparatuur?
Runningapparatuur kan alles bevatten, van hardloopkleding en een ondersteunend paar sneakers tot een stappenteller of mp3 -speler. Het is natuurlijk niet nodig om veel hardloopuitrusting te kopen om een geweldige run en een uitstekende aerobe training te hebben, maar sommige mensen vinden het nuttig. Het belangrijkste stuk hardloopuitrusting dat je kunt kopen, is een goed paar lopende sneakers.
Lopende sneakers moeten licht maar zeer ondersteunend zijn. Het is het beste om sneakers te kopen die speciaal zijn ontworpen voor hardlopers en ze om de paar maanden te vervangen als men een reguliere hardloper is. Zorg ervoor dat de voeten de grond in een rechte pas raken bij het dragen van de schoenen. Voeten mogen niet over- of ondervertegenwoordiging, wat betekent naar binnen of naar buiten gaan. Als dit gebeurt, zoek dan naar sneakers die zijn ontworpen om pronatie te voorkomen of koop inlegzolen om in de schoenen te passen.
Afgezien van het uitvoeren van sneakers zijn fitnesskleding andere belangrijke soorten hardloopapparatuur. Draag kledingzijn comfortabel en relatief passend, en zorg ervoor dat ze het weer geschikt zijn om te voorkomen dat ze te warm of te koud worden. Kies fitnesskleding die zijn ontworpen om te zweten weg van het lichaam om schuren te voorkomen. Een lopende hoed of oorband kan nuttig zijn bij koud winterweer.
Runningapparatuur zoals reflectoren of een kleine LED -sleutelhanger voor een jas zijn belangrijk voor de veiligheid bij het rennen van 's nachts buiten. Draag bovendien lopende bril of zonnebrillen tijdens het rennen op een zonnige dag om schade aan de ogen te voorkomen. Voor lange runs is een hydratatieriem een veel voorkomend stuk hardloopapparatuur, waarmee hardlopers waterflessen en stroomstaven kunnen dragen om uitdroging te voorkomen.
Een stappenteller is een ander veel voorkomend type hardloopapparatuur. Deze zijn er in eenvoudige, goedkope ontwerpen die eenvoudigweg stappen tellen voor duurdere die ook verbrande calorieën of hartslag kunnen volgen. Anderen come uitgerust met een GPS -ontvanger en kan het terrein volgen dat werd afgelegd, evenals afstand en snelheid. Hartslagmonitoren worden ook afzonderlijk van stappenters verkocht en kunnen ook zeer nuttig zijn.
Een MP3 -speler geladen met een inspirerende afspeellijst is een ander stuk of hardloopapparatuur die runs aangenamer kan maken. De typen en hoeveelheid gebruikte apparatuur is een kwestie van persoonlijke voorkeur en hangt grotendeels af van de frequentie en het type runs dat men doet. Als iemand serieus is om te rennen, zijn er echter een aantal stukken fitnessapparatuur die zeer nuttig kunnen zijn.