Hva er de forskjellige typene løpende utstyr?

Kjøringsutstyr kan inkludere alt fra løpeklær og et støttende par joggesko til et skritteller eller MP3 -spiller. Det er selvfølgelig ikke nødvendig å kjøpe mye løpende utstyr for å ha et flott løp og en utmerket aerob trening, men noen synes det er nyttig. Det viktigste stykke løpeutstyr man kan kjøpe er et godt par løpende joggesko.

Running joggesko skal være lette, men veldig støttende. Det er best å kjøpe joggesko som er spesialdesignet for løpere, og erstatte dem noen få måneder hvis en er en vanlig løper. Forsikre deg om at føttene treffer bakken i et rett skritt når du bruker skoene. Føtter skal ikke over- eller understiftere, som betyr å rulle innover eller utover. Hvis dette skjer, kan du søke etter joggesko designet for å forhindre pronasjon, eller kjøpe innleggssåler som passer inni skoene.

Bortsett fra å løpe joggesko, er kondisjonsklær andre viktige typer løpsutstyr. Bruk klær somer komfortable og relativt form passende, og vær sikker på at de er passende for å forhindre at du blir for varmt eller for kaldt. Velg kondisjonsklær som er designet for å vekke svette vekk fra kroppen for å forhindre gnagsår. En løpende hatt eller ørebånd kan være nyttig i kaldt vintervær.

Kjøringsutstyr som reflekser eller en liten LED -nøkkelring for en jakke er viktig for sikkerhet når du løper utenfor om natten. I tillegg kan du bruke løpespriller eller solbriller når du løper på en solskinnsdag for å forhindre skade på øynene. For lange løp er et hydreringsbelte et vanlig stykke løpende utstyr, som lar løpere bære vannflasker og strømstøyer med seg for å forhindre dehydrering.

Et skritteller er en annen vanlig type løpeutstyr. Disse kommer i grunnleggende, rimelige design som ganske enkelt teller trinn til dyrere som også kan spore kalorier brent eller hjertefrekvens. Andre comE utstyrt med en GPS -mottaker, og kan spore terrenget som ble reist så vel som avstand og hastighet. Hjertefrekvensmonitorer selges også separat fra pedometre, og kan også være veldig nyttig.

En MP3 -spiller lastet med en inspirerende spilleliste er et annet stykke eller løpende utstyr som kan gjøre løpene morsommere. Typene og mengden utstyr som brukes er et spørsmål om personlig preferanse, og avhenger i stor grad av frekvens og type kjøringer som man gjør. Hvis man er seriøs med å løpe, er det imidlertid en rekke stykker treningsutstyr som kan være veldig gunstig.