Quelles sont les utilisations de la poudre de protéines de soja?
La poudre de protéines de soja est un complément alimentaire qui peut être utilisé pour diverses raisons. Il existe de nombreux avantages pour la santé possibles à gagner en ajoutant du soja à son alimentation; Cependant, tout le monde ne préfère pas le consommer sous des formes telles que le tofu ou le lait de soja. En utilisant la poudre ajoutée aux jus, aux shakes ou à d'autres boissons, les gens peuvent toujours profiter des avantages du soja sans avoir à manger des aliments à base de soja.
Il existe des preuves que le soja a des propriétés qui peuvent aider à prévenir une variété de maladies et contribuer à la santé globale. Il contient des antioxydants appelés isoflavones qui peuvent aider ceux qui le mangent éviter certains types de cancer, de maladies cardiaques et d'ostéoporose. Il est également riche en plusieurs nutriments, notamment les vitamines B, le calcium et le magnésium, il peut donc aider à compléter les régimes qui leur manquent. L'ajout de poudre de protéines de soja dans son alimentation peut permettre à une personne de profiter de tous ces avantages.
Ceux qui recherchent une autre source de protéines peuvent chercher à utiliserpoudre de protéines de soja. Par exemple, les végétariens et les végétaliens à la recherche d'alternatives de protéines sans viande peuvent trouver ces suppléments utiles. Les personnes qui n'aiment pas la viande ou d'autres aliments riches en protéines peuvent également inclure la poudre de soja dans les boissons pour en avoir assez dans leur alimentation. Étant donné que le soja est très faible en graisses et en cholestérol, l'utiliser pour remplacer d'autres formes de protéines moins saines peut aider certaines personnes à améliorer leur alimentation globale.
Les culturistes qui souhaitent augmenter leur apport en protéines utilisent parfois la poudre de protéines de soja. Étant donné que l'un des principaux objectifs de ces athlètes est de développer la masse musculaire et que les protéines sont essentielles à le faire, ils doivent en consommer une grande quantité. Le soja contient tous les acides aminés essentiels dont les humains ont besoin, c'est donc une bonne source de protéines supplémentaires faciles à ajouter à son alimentation. Le combiner avec un supplément de protéines de lactosérum peut offrir encore plus d'avantages.
peuplesE qui sont sous-pondérés peuvent également envisager d'ajouter de la poudre de protéines de soja dans leur alimentation pour prendre du poids. Bien qu'il ne soit pas significativement élevé en calories en soi, la boire en plus de son apport quotidien normal peut aider une personne à gagner du poids. Ceux qui ne cherchent pas à prendre du poids devraient utiliser des soins pour l'ajouter à leur alimentation; C'est bien comme remplacement de repas mais peut apporter des résultats indésirables si aucune autre calorie n'est supprimée.