Jakie są zastosowania proszku białka sojowego?
Proszek sojowy to suplement diety, który można stosować z różnych powodów. Istnieje wiele możliwych korzyści zdrowotnych, które można uzyskać, dodając soję do diety; Jednak nie wszyscy woli go spożywać w formach takich jak tofu lub mleko sojowe. Korzystając z proszku dodanego do soków, koktajli lub innych napojów, ludzie mogą nadal cieszyć się korzyściami z soi bez konieczności jedzenia żywności na bazie soi.
Istnieją dowody na to, że soja ma właściwości, które mogą pomóc w zapobieganiu różnorodnym chorobom i przyczyniać się do ogólnego stanu zdrowia. Zawiera przeciwutleniacze znane jako izoflawony, które mogą pomóc tym, którzy go jedzą unikać niektórych rodzajów raka, chorób serca i osteoporozy. Jest również wysoki w kilku składnikach odżywczych, w tym witaminach z grupy grupy, wapnia i magnezu, dzięki czemu może pomóc w uzupełnieniu diety. Dodanie proszku sojowego proszku do diety może pozwolić osobie skorzystać z tych wszystkich korzyści.
Osoby szukające alternatywnego źródła białka mogą wyglądaćproszek białka sojowego. Na przykład wegetarianie i wegan szukający bez mięsa alternatywnych białek mogą uznać te suplementy. Ludzie, którzy nie lubią mięsa lub innych pokarmów bogatych w białko, mogą również obejmować proszek sojowy w napojach, aby uzyskać ich dość w ich diecie. Ponieważ soja jest bardzo niska w tłuszczu i cholesterolu, używając go do zastąpienia innych, mniej zdrowe formy białka mogą pomóc niektórym osobom poprawić ich ogólną dietę.
Kulturyści, którzy chcą zwiększyć spożycie białka, czasami stosują proszek sojowy. Ponieważ jednym z głównych celów tych sportowców jest gromadzenie masy mięśniowej, a białko jest niezbędne, muszą oni spożywać jej dużą ilość. Soj zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, których ludzie potrzebują, więc jest to dobre źródło dodatkowego białka, które można łatwo dodać do diety. Połączenie go z suplementem białka serwatki może zapewnić jeszcze więcej zalet.
PeoplE, którzy mają niedowagę, mogą również rozważyć dodanie proszku sojowego do ich diety w celu przybierania na wadze. Chociaż sam w sobie nie znacząco w kalorii, picie go oprócz normalnego dziennego spożycia może pomóc osobie zdobyć funty. Ci, którzy nie chcą przybierać na wadze, powinni zadbać o dodanie go do swojej diety; Jest w porządku jako wymiana posiłku, ale może przynieść niechciane wyniki, jeśli żadne inne kalorie nie zostaną usunięte.