Hva er bruken av soyapulver?

Soyaproteinpulver er et kostholdstilskudd som kan brukes av forskjellige årsaker. Det er mange mulige helsemessige fordeler å oppnå ved å tilføre soya til kostholdet; Imidlertid foretrekker ikke alle å konsumere det i former som tofu eller soyamelk. Ved å bruke pulveret som er tilsatt juice, rister eller andre drikkevarer, kan folk fremdeles glede seg over fordelene med soya uten å måtte spise soyabaserte matvarer.

Det er bevis på at soya har egenskaper som kan bidra til å forhindre en rekke sykdommer og bidra til generell helse. Den inneholder antioksidanter kjent som isoflavoner som kan hjelpe de som spiser det med å unngå noen typer kreft, hjertesykdom og osteoporose. Det er også høyt i flere næringsstoffer, inkludert B -vitaminer, kalsium og magnesium, så det kan hjelpe til med å supplere dietter som mangler dem. Å legge soyaproteinpulver i kostholdet kan tillate en person å dra nytte av alle disse fordelene.

De som leter etter en alternativ proteinkilde kan se ut til å brukeSoyaproteinpulver. For eksempel kan vegetarianere og veganere som leter etter kjøttfrie proteinalternativer synes disse tilskuddene er nyttige. Personer som ikke liker kjøtt eller annen proteinrik mat, kan også inkludere soyapulver i drikke for å få nok av det i dietten. Siden soya er veldig lite i fett og kolesterol, kan det å bruke det til å erstatte andre, mindre sunne former for protein hjelpe noen mennesker med å forbedre sitt generelle kosthold.

Bodybuilders som ønsker å øke proteininntaket, bruker noen ganger soyapulver. Siden et av hovedmålene til disse utøverne er å bygge opp muskelmasse, og protein er avgjørende for å gjøre det, må de konsumere en høy mengde av det. Soya inneholder alle de essensielle aminosyrene som mennesker trenger, så det er en god kilde til ekstra protein som er lett å legge til ens kosthold. Å kombinere det med et myseproteintilskudd kan gi enda flere fordeler.

PeoplE som er undervektig, kan også vurdere å legge soyaproteinpulver i diettene sine for å gå opp i vekt. Selv om det ikke er vesentlig høyt i kalorier av seg selv, kan det å drikke det i tillegg til ens normale daglige inntak hjelpe en person til å få kilo. De som ikke er ute etter å gå opp i vekt, bør bruke omsorg for å legge det til diettene sine; Det er bra som et måltiderstatning, men kan gi uønskede resultater hvis ingen andre kalorier fjernes.